哺乳期間，媽媽的身體是非常重要的，為了寶寶健康可能會吃一些平時不愛吃的食物。哺乳期的女性飲食方麵不能完全清淡，沒事的時候還應該多吃一些有營養的食物，平時可以補充一些優質蛋白，這樣可以促進對食物的吸收，如果飲食不到位，可能會使女性出現一些掉頭發的情況，那麼哺乳期女性掉頭發應該怎麼辦？
營養物質的補充。其實頭發的烏黑濃密都是源自於蛋白質，那哺乳期掉發嚴重說明我們體內的蛋白質嚴重匱乏了，所以要及時的補充蛋白質，都吃一些含有蛋白質的食物才有助於減少掉發。
愉快的心情。很多哺乳期的女性每天都感覺神經緊繃，擔心寶寶著涼或是擔心寶寶睡不好等等，這樣就導致了女性朋友神經係統紊亂。神經係統的正常運行被打亂了，那頭發的供血就會出現問題，久而久之掉發就嚴重了。所以哺乳期一定要調節好自己的情緒，讓自己每天都開心起來，這樣對於減少掉發也是有幫助的。
盡量不用電吹風。哺乳期的媽媽常感覺洗完頭之後沒有自然風幹的話，會需要很長時間，怕耽誤了照看寶寶，所以都會選擇用電吹風吹幹。其實這樣會使已經受損的毛囊加劇受損的力度，為了減少掉發，那就不要用電吹風了。
注意事項：
其實哺乳期掉發的問題很普遍，一般的話等寶寶斷了奶之後，這種狀況就會慢慢消失，所以媽媽們不要過分的緊張。
小編提醒女性在哺乳期的時候，千萬不能減肥，這段時間也不能夠燙發，因為藥水裏有一些刺激神經的成分，這樣可能通過你的頭皮進入到人的體內，從而導致你出現掉線的情況，以上內容就是小編整理了一些關於女性掉發的原因還有一些解決辦法，希望對你有所幫助。
