竹蓀的功效和作用

竹蓀具有補充營養、健脾益胃、潤腸通便等功效和作用，但是一定要控製好攝入量。

1、補充營養：裏麵含有多種氨基酸、蛋白質、維生素等成分，適當的食用能夠補充機體所需營養。

2、健脾益胃：能夠入脾經，達到健脾益胃的作用，提高脾胃的消化功能，改善脾胃不和。

3、潤腸通便：裏麵含有膳食纖維，能夠達到潤腸通便的效果，改善便秘症狀。

除此之外，還具有增強體質、促消化、潤肺止咳等功效和作用，但是對於脾胃虛寒者通常是禁止食用。