胸大也是女人的美麗之一。人們的意識也從以前的害羞，變成了越來越追求胸部的美。當然這種美不但是大，而且形狀要好看，還要健康。我們知道豐胸的手段有很多種，比如手術，按摩，或者吃一些食物來達到豐胸的效果。下麵就讓小編來為大家介紹一下究竟吃哪些食物是豐胸效果比較好的。
1、木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，因為含豐富蛋白質的食物，是健胸佳品。
2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。
3、橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點，因為富含維他命C的食物，可防止胸部變形。
4、芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜，因為蘊含有豐富維他命E的食物，有助胸部發育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物，因為含維他命A的食物，有利激素的分泌。
6、含維他命B的牛肉、 牛奶 、豆類及豬肝等，可有助於激素的合成。瀟雪推薦：六種經典滋補美味火辣雙峰。
7、多喝酒釀蛋，特別是在生理期間早晚服用一碗，可同時達美容和豐胸的作用。
8、連續服用數月蜂皇漿，便能達用豐胸的作用，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
9、富含膠質的食物，如蹄筋、海參及豬腳等，能增加胸部發育。
10、多吃海產食品，如蝦貝類等，因為其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。
看了小編的詳細介紹，現在大家知道吃什麼食物是豐胸效果比較好的了吧。以上的食物隻要大家堅持吃，就一定能達到效果的。另外，大家在看電視，或者睡覺的時候，也可以按摩按摩自己的胸部，這樣不但能使胸部變大，還可以防止乳腺的疾病，何樂而不為呢。
