夏天是許多人的喜歡的一個季節，夏天讓人覺得熱烈，給人一種向往的感覺，食物也是每個人一定要吃的，食物香口美味，給人一種看了就想吃的感覺，那麼有些人就會問了，夏天吃什麼進補?現在就讓小編我來為大家講解一下這一方麵的相關性的問題，請看以下的內容。
根據中醫虛則補氣的原則，夏天也應該注意進補。
夏天進補，以清補、健脾、祛暑、化濕為原則，一般以清淡的滋補食品為主，如鴨子燉冬瓜是夏天食補之佳品。另外，如瘦豬肉、鮮瓜果、芡實、綠豆等等食品都是夏天中用以清補的食療佳品。
夏天吃些米粥，對食欲減退或消化功能下降的老年人更為合適，粥所含營養亦很豐富，又能幫助消化，用新大米熬成粘粘稠稠的米粥，清香怡人。還可再加上各種雜糧、蔬果等使之具有各胃、補脾、清肺、利便等功效。如綠豆粥，清熱解毒，清涼解渴;芹菜粥，去伏熱，利大小便;藕粥，調中氣，和胃生津;米仁粥，附濕熱，利腸胃;百合粥，潤肺調中等等。
夏天喝飲料應以解暑、清熱、生津、益氣、養陰為主，可飲些橙汁、蘋果汁、檸檬汁、菠蘿汁、山楂汁、西瓜汁等瓜果汁類的飲料，這些飲料營養豐富，有一定的食療作用。酸梅湯也是人們夏天喜愛的飲料，不但酸甜可口，而且止渴生津，還可以促進胃液分泌，增進食欲，幫助腸胃消化。
以上就是關於夏天吃什麼進補的相關性的資料，相信大家看了以後對這一方麵也有所了解了吧。買任何的食物的要注意，不要看外表好看就挑走了，有的時候外表好看往往是被注射農藥的，一定要注意自己的飲食方麵的一些問題。
