如今由於生活條件都比以前要好很多，所以很多的家長都會給自己孩子吃最好的食物，這樣的話是有利於他們發育成長的，但其實才三歲的孩子根本沒有辦法去承受這些補品帶來的營養物質，這樣的話就會直接導致他們營養過剩的，尤其是燕窩，即使燕窩對於成年人來說是非常好的補品，但是對於小孩子卻未必，所以家長們最好是不給自己孩子的吃這些成年人的補品。
3歲幼兒是不能吃燕窩的，最好不要給小孩吃這些大補的食物，可能會引起一些不利的影響會導致孩子後期性早熟的所以是需要避免這些食物的如果是少量用水給寶寶喝,不要直接把燕窩給寶寶吃，不管多大都不要吃這些這是滋補品來的，如果是實在少量吃可以燕窩的濃度,在燉燕窩的時候要稀一點,不要太稠燕窩裏麵不要放太多糖的
建議寶寶燕窩粥： 燕窩20克，；白米25克，水大半碗；把所有材料放入燉盅內，燉約兩小時即可。 預先燉好一大碗燕窩，放入雪櫃備用。當小寶寶的粥煮好後，加入一湯匙已燉好的燕窩，把粥再煮滾便行。（我說的燕窩20克是說發好的，就是燉好的．不是幹的）如是幹的3克就夠了
小孩體質虛弱，是可以吃燕窩的，可以增強體質，減少生病。優質的燕窩是可以吃的，要盡量避免市場上的假冒偽劣產品，對孩子是有影響的。
腦神經細胞、神經膠質的發育、更新及正常功能的維持，均需要足夠的營養物質。而其所需營養物質，人體很少能通過體內其他物質合成，隻能通過飲食來供給。蛋白質是腦細胞的主要成分之一，約占腦重量的35％，僅次於脂質。蛋白質在腦神經的興奮與抑製方麵起重要作用。蛋白質中的氨基酸被腦使用3小時就要更新，所以要經常從飲食中攝取蛋白質，而燕窩的優質蛋白質含量平均高達57%，很適合青少年吸收。 燕窩是一種天然食品，對小孩子成長十分有益。
對於孩子的成長來說，隻需要均衡的營養物質就足夠的，每天的飲食最好是葷素搭配，這樣的話才可以讓他們的身體內部攝入足夠的營養，但是最好不要給他們吃一些補品，因為如果吃過多的補品的話是可能會導致他們性早熟出現的，而且就算是要吃燕窩的話也不能夠直接將燕窩給孩子吃，隻能是用水燉燕窩以後給他們吃，而且還隻能夠吃少量的，並且不能夠放糖。
