什麼茶是堿性的

堿性的茶一般包括花茶、綠茶、紅茶等，需要根據個人的身體狀況來使用。

堿性的茶裏麵富含大量的礦物質，在經過人體消化道之後就可能會產生弱堿性，能夠有效的幫助促進胃腸道的蠕動，可以有效的幫助改善便秘。比如多喝些綠茶、花茶、紅茶等，普洱茶葉屬於堿性的茶葉，但是要避免喝共和努的茶或者是大量的喝茶，以免對身體的健康產生不利的影響。

晚上睡覺之前盡量不要喝濃茶，以免影響到睡眠質量，可以多注意休息，保證充足的睡眠。