俗話說：“女為悅己者容，士為知己者死”，作為家庭和社會中堅力量的男性，都有幾個比較鐵的哥們。當自己有想法或者是遇上難以邁過的坎，這個時候陪伴在自己身邊的往往不是自己的妻子，而是自己的哥們。
在妻子和家人麵前，男人是堅強的；而在朋友知己麵前，男人可以流淚，可以發泄自己的情緒，不必在乎自己的形象，可以摘下自己在人前的麵具，真實地展現自己。也就出現了所謂的“男兒有淚不輕彈，隻是未到傷心處”。對於知己，我們不求數量，往往有幾個就已經很好了。
其實，很多男人往往忽略了一件事，就是自己的身體健康。有一種營養素，它可以與男性的知己相媲美。如果您能經常食用，它就能陪伴在您的身邊，與知己一樣，嗬護著您的健康。它就是番茄紅素。
男性之友—番茄紅素
番茄紅素具有非常好的抗氧化能力，其抗氧化能力是維生素E的100倍，是維生素C的1000倍。清除體內的自由基，延緩皮膚衰老，抑癌防癌之功效。這是我們都比較熟悉的番茄紅素的作用。而對於男性來說，抽煙喝酒是家常便飯，雖然也知道抽煙喝酒對身體不好，但是想戒煙戒酒不容易。而番茄紅素對於這方麵卻展現了自己不俗的作用。
什麼是番茄紅素
是植物中所含的一種天然色素。主要存在於茄科植物西紅柿的成熟果實中。它是目前在自然界的植物中被發現的最強抗氧化劑之一。科學證明，人體內的單線態氧和氧自由基是侵害人體自身免疫係統的罪魁禍首。番茄紅素清除自由基的功效遠勝於其他類胡蘿卜素和維生素E，其淬滅單線態氧速率常數是維生素E的100倍。它可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各種疾病。因此，它受到世界各國專家的關注。
番茄紅素的作用
1、預防和抑製腫瘤的作用。番茄紅素具有預防和抑製腫瘤作用，一方麵是因為它的抗氧化作用，另一方麵是番茄紅素能夠阻斷細胞在外界誘變劑的作用下發生基因突變過程，這是腫瘤生成的重要機製之一。最新研究成果表明，每天攝取30毫克番茄紅素，可以達到預防前列腺癌、消化道癌以及膀胱癌等多種癌症的效果,特別對防治前列腺疾病、前列腺癌、肺癌、胃癌、乳癌有奇效。人體無法合成番茄紅素，必須從膳食中攝取，吃一個生番茄隻能吸收0.05毫克的番茄紅素。因此，在前列腺疾病的治療中，補充番茄紅素是必不可少的。
2、保護心血管功能的作用番茄紅素能夠保護高密度脂蛋白受氧化破壞調節膽固醇的代謝，因而有可能預防心血管疾病的發生。在動脈粥樣硬化的發生和發展過程中，血管內膜中的脂蛋白氧化是一個關鍵因素。番茄紅素在降低脂蛋白氧化方麵發揮著重要作用。據報道，口服天然番茄紅素，能使血清膽固醇降至5.20毫摩爾/升以下，番茄紅素用於防治高膽固醇和高血脂症，可以減緩心血管疾病的發展。
3、保護人體皮膚免受傷害番茄紅素的抗氧化作用，可以有效抑製脂質、蛋白質、酶、DNA的氧化損傷。如番茄紅素能保護皮膚免受紫外線的損傷，當皮膚受到紫外光照射時，皮膚中的番茄紅素能優先與自由基結合，從而保護皮膚中的組織及細胞避免因氧化而損傷。最近研究發現，限製紫外線照射可使皮膚中番茄紅素濃度下降31%~46%，由此推斷，皮膚中的番茄紅素起著防紫外線作用，也可能參與了防禦皮膚致癌的過和。
4、影響人類生殖功能科學試驗表明，番茄紅素能夠提高男子精子的質量。實驗發現，23歲到45歲的不育男性每天口服番茄紅素2次，每次2mg。實驗3個月後，檢查受試者精子的濃度、活動力和形狀，發現都很良好，口服番茄紅素，在治療原因不明的男性不育症方麵具有下麵的效應。
5、提高免疫能力番茄紅素作為抗氧化劑，可明顯減輕由體內過氧化引起的淋巴細胞DNA的氧化損害、減緩動脈粥樣硬化形成的功能 ，它的作用是維生素B的100倍。單線態氧和自由基是人類衰老的最主要原因，也是人體的免疫能力有關。番茄紅素的保護吞噬細胞免受自身的氧化損傷，促進T、B淋巴細胞增殖，刺激效應T細胞的功能，達到有效提高免疫能力的作用。
6、延緩衰老番茄紅素可以最有效地清除人體內的自由基，保持細胞正常代謝，預防衰老。
番茄紅素的作用也許遠不止不此，他的其它作用還有待科學家通過試驗去發現。不過可以肯定一點，番茄紅素作為一種天然的色素，對人體絕對沒有副作用，非常適合長期服用。
番茄紅素是男性肝髒的保護神
對酒當歌，人生幾何。雖然有人說“酒是穿腸毒藥”，但是有幾個男人能夠割舍對酒水的這份情懷。中國有句話“無酒不成席”，請客吃飯或三五好友相聚在一起，酒水就被端到桌上。喝酒最容易傷害的是我們的肝髒，也會讓男人常常在酒醉之後陷入尷尬的境地。這個時候，番茄紅素就成了男性肝髒的保護神，拯救男性朋友的健康。
番茄紅素能夠緩解酒後頭暈，頭疼，也能讓您減少酒後心情煩躁。還可以快速提高肝髒的解毒能力，提高肝髒和胃中乙醇脫氫酶的活性，加速酒精的代謝，減少酒精對肝髒的損害，從而起到解酒的功效。
常補番茄紅素可降低肺癌發病率
俗話說“抽煙喝酒”，很多男士是煙酒不分家。忙起來的時候可能顧不上抽煙，但是隻要稍微有點時間就噴雲吐霧，哪怕是蹲在廁所裏，聞著臭味也要抽煙。雖然自己也知道抽煙有害健康，想戒煙吧，沒有毅力。經常抽煙的人，受香煙傷害最大的莫過於肺部。研究發現：肺癌患者體內番茄紅素的濃度要明顯低於非腫瘤人群，而經常抽煙的肺癌患者，體內的番茄紅素濃度是最低的。對於難以戒煙的男性朋友來說，經常補充番茄紅素，可以降低肺癌的發病率。
番茄紅素能有效預防前列腺疾病
前列腺對於男性的重要程度，就像子宮之於女性。對於男性朋友來說，前列腺健康更是至關重要。而番茄紅素是天然的抗氧化劑，能夠有效的預防男性前列腺疾病，保護男性前列腺健康，減少前列腺癌的發病機會。
