清炒油豆腐

作者:小翼  時間:2014-07-06 10:21:35  來源: 大眾養生網

豆腐是很多人喜愛的選擇,豆腐含有的營養元素豐富,而且長期吃豆腐對強壯身體也是有著很好的幫助,豆腐是根據大豆製作而成,因此含有的蛋白質、脂肪比較多,所以吃豆腐的時候,最好的中午,利於身體能量消耗,那清炒油豆腐是不錯之選,這樣的佳肴受到很多人喜愛。

清炒油豆腐

很多人對清炒油豆腐做法並不是很清楚,這樣的佳肴製作上,也是有著不錯的方式,而且製作的流程也是比較簡單,它的製作並不是很複雜,因此對它製作的時候,都是要注意這點。

清炒油豆腐:

主料:油豆腐250g

輔料:油適量、鹽適量、紅椒1個、大蒜幾根、生薑幾片、生抽適量。

步驟:

1.準備材料

2.其他全部切絲

3.油豆腐切絲

4.炒薑絲

5.然後加入辣椒和大蒜

6.然後加入油豆腐

7.炒至均勻

油豆腐炒小白菜

材料

主料:小白菜400克,油豆腐300克,

輔料:白皮大蒜5克,

調料:豌豆澱粉3克,醬油5克,白酒5克,鹽3克,白砂糖3克,味精2克,植物油20克

做法

1.小白菜清洗幹淨,切成3公分長的段,再將葉及梗分開;

2.油豆腐稍衝洗後,分別切成8小塊;

3.鍋中倒入20克油燒熱,放入蒜末炒香;

4.繼續放入小白菜梗炒勻,再放入所有的調味料(高湯1杯、醬油5克、白酒3克、白糖3克、味精2克)及豆腐同煮至開,改用小火繼續煮;

5.待湯汁剩1/3杯時,放入小白菜葉炒軟;

6.最後放入水及澱粉勾芡即可。

以上就是對清炒油豆腐做法詳細介紹,在對這樣佳肴製作的時候,食材選擇都是比較簡單,那除了這樣佳肴受到人們喜愛外,油豆腐炒小白菜也是不錯之,白菜含有的維生素比較多,而且對促進人體消化有著很好的幫助,所以對這樣的食物更是很好之選。

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