人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，這句話說得固然有理。但是在現如今的社會中，驗證這句話，還得從健康飲食的角度出發。何為健康飲食？那還得自己動手來做。下麵，就請大家跟著小編一起學做蓮子紅棗蜜糖水。
1.所需食材：蓮子、紅棗、桂圓幹、蜂蜜
2.蓮子泡發掰開去芯，紅棗、桂圓幹洗淨。
3.泡發的後的蓮子和紅棗、桂圓幹一起放入鍋中。加水適量大火燒開，轉小火煮30分鍾，端下灶台涼至40度以下。
4.從煮鍋中盛到碗裏，加蜂蜜攪勻，就成了“桂圓紅棗蜜糖水”啦。
蓮子紅棗蜜糖水的詳細方法步驟已經介紹完，相信你也基本上了解了。了解完必要的步驟，現在要做的就是實踐了。實踐出真知，相信真正的美食都是這樣出來的。
小孩是可以吃榴蓮的，但是要注意不要食用過多，因為榴蓮性熱，一次性過量食用可能會引起上火，也會影響腸胃的消化，影響消化係統的功能。榴蓮是熱帶水果中的優質果品之一，
陌上花、落敗問#我很喜歡吃榴蓮，雖然聞起來很臭，但是味道很好，但是最近我有點不舒服，檢查子宮有點發炎，想問吃榴蓮對子宮好嗎？大眾養生網小編解答：吃榴蓮對子宮是有
無良小姐問#我買了幾個新鮮的蓮蓬，吃蓮子的時候發現外麵有一層綠色的皮，裏麵有一層黃色的皮，問一下，蓮子皮可以吃嗎？大眾養生網小編解答：新鮮蓮子，外皮要剝去，這層
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