薯類食物一般包括馬鈴薯、紅薯、山藥等等，包含的食物有太多種，在日常生活當中可以適量攝入到體內。
薯類食物比較多，除了以上介紹的食物之外，也包括芋頭，這些食物裏麵含有豐富的碳水化合物，也有身體所需要的纖維素和礦物質，營養價值是比較豐富的，可以作為糧食食用，也能作為蔬菜食用，平時出現了腸胃蠕動減慢以及便秘的患者，可以吃薯類的食物，有利於腸胃蠕動。
生活當中飲食要做出合理的調整，除了要吃些薯類的食物之外，像其他的優質蛋白食物和水果蔬菜也要適量吃。
薯類食物有哪些
作者：zhangqing 時間：2019-03-21 22:18:35 來源：
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