胡蘿卜的做法 香燒胡蘿卜

作者:養生專家  時間:2013-09-07 00:00:00  來源: 大眾養生網

 

胡蘿卜的做法,別看它做法簡單,其營養價值極為豐富,您知道嗎?每100克胡蘿卜中,約含蛋白質0.6克,脂肪0.3克,糖類7.6~8.3克,鐵0.6毫克,維生素A原(胡蘿卜素)1.35~17.25毫克等營養物質。

 

香燒胡蘿卜原料:

 

胡蘿卜3根、生抽2小勺、白糖2小勺、老抽1小勺(用家裏的白瓷湯勺就行)、鹽少許。

 

香燒胡蘿卜做法:

 

1、胡蘿卜去皮,切滾刀塊,不宜太大,切得薄一點小一點更容易熟;

 

2、兩小勺生抽,一小勺老抽,兩小勺白糖,少許的鹽,混合調成汁。糖略多一點更好吃。勺子就是常見的白瓷湯勺;

 

3、平底鍋倒油燒熱,下入胡蘿卜塊,中小火慢慢的燒,中間不加水,也不用蓋鍋蓋,隻需要一點耐心將胡蘿卜慢慢燒軟;

 

4、待胡蘿卜的棱角變圓,可以取一塊嚐嚐了,隻要胡蘿卜變得綿軟並且沒有一點生味就可以了,需要的時間有點長,要完全燒透才會好吃。胡蘿卜燒透後倒入調味汁,待湯汁燒至略幹,香味滲入胡蘿卜就可以關火了。

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