簡單的美味—酸辣蕨菜

作者:養生專家  時間:2013-01-08 00:00:00  來源: 大眾養生網

 

蕨菜是一種味道鮮美、營養價值豐富、食療功效顯著的家常小菜,其蕨菜的食用方法非常多,小編今天為大家介紹的是蕨菜的涼拌做法——酸辣蕨菜,這是一道非常營養、美味的開胃小菜,一起來學習一下吧。

 

酸辣蕨菜材料:

 

蕨菜,醋,辣椒醬半湯勺,鮑魚汁,生抽1湯勺,鮑汁1湯勺,半醋1湯勺,鹽,糖,蒜片

 

酸辣蕨菜做法:

 

1.洗好的蕨菜和主要調味料,生抽、醋、半勺辣椒醬、鮑魚汁(可用蠔油代替,家裏用完了),還有鹽和糖。

 

2.一勺生抽、一勺鮑汁、一勺半醋、半勺辣醬、還有一點鹽和糖調好汁。

 

3.還是先將蕨略焯下水。

 

4.蒜片爆鍋,然後下蕨菜翻炒,加調味料調好的汁水翻炒至熟。

 

酸辣蕨菜清香爽口,非常適合飯前食用,也可以當成下酒菜,不管怎麼吃都別有一番風味。

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