家常小菜——清炒山藥片

作者:養生專家  時間:2013-05-08 00:00:00  來源: 大眾養生網

 

山藥的做法有很多,其中清炒山藥片是最典型的家常做法,簡單、快捷、營養、美味;山藥是一種很好的養生食材,經常食用可以健脾、除濕、補氣、益肺,是一種物美價廉的補虛佳品;自古以來山藥就被人們喜愛,直到今天也很受歡迎;以下是清炒山藥片的做法,一起來學做一下吧。

 

清炒山藥片的原料:

山藥600克、蔥末、薑、白醋、白糖、鹽、雞精各適量。

 

 

清炒山藥片的做法:

1、將山藥洗幹淨,用開水燙1分鍾再去皮(生的山藥汁弄到手上會很癢癢的,燙一下就沒問題了)。

 

2、山藥去皮後切菱形片。

 

3、切好後泡入冷水中,以防止山藥被氧化變色。

 

4、將山藥從冷水中撈出,入沸水焯一下,再放入冷水中淘洗瀝幹。

 

5、鹽、雞精、白糖、白醋、蔥薑絲放到鍋中調成汁。

 

6、鍋中熱油,將山藥片翻炒,倒入調好的汁翻炒均勻,出鍋裝入盤中即可食用。

 

清炒山藥片的做法相當簡單,非常適合初學者學習,相信大家隻要學做一遍就能輕鬆掌握其中要領。

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