女人的氣色要比美貌重要的多，一個人的氣質就在於精神，如果身體調養的好，自然精神就會很好。其實養生與護膚是密切相關的，不要覺得隻有護膚用品才能讓自己更美麗，其實內在的調養才是最關鍵的。調養好氣色，健康飲品要選好。
調養氣色的方法有很多，隻要平時多學習一些關於飲食和養生的小方法就可以輕鬆的做到。生活中一些飲品也是會有效改善人的氣色的，對這些妙方膳食就需要多加注意了，一定要堅持飲用。
1、 薑汁奶
牛奶加入少許薑汁(用擠壓勺擠入)，燒熱至90度即可，這個標準的判斷方法就是，奶鍋邊起一圈魚眼泡就關火，不要煮沸，加入冰糖即成.
2、銀耳羹
A、把銀耳去根，泡四十分鍾，加水、加冰糖、四顆金絲小棗，文火煮20~40分鍾，都可以，看你喜歡什麼口感。
B、把銀耳去根，泡四十分鍾，加入百合，和你平時不愛空口吃的，糖份比較大的果脯，文火煮20分鍾，不需要加糖，味道很好。
購買銀耳選擇，顏色黃的，花朵形狀自然的，不能太整齊了。
第二種做法，很適合喜歡吃水煮魚、四川菜的朋友，超極下火。
3、紅顏湯
用兩勺紅糖，一塊生薑，加入適量水，文火煮10分鍾，把從藥店買回的陳皮泡入即可。緩解肢體末端循環不暢，緩解女性生理期疼痛。
4、雪肌湯
一個鮮百合剝片，五顆金絲小棗，五顆幹桂圓。放入水中，加入冰糖適量，文火煮20~30分鍾即成。適於經常熬夜之美女，速效恢複氣色，金絲棗推薦山東產的，要去過核的。
溫馨提示：養顏湯種類很多，其實也是用各種對身體調理有幫助的食材搭配而成的，這樣的話不僅口感好，還能起到更好的調養作用，因此女性朋友們還是需要把護膚養顏的重點轉移到食補上的。
