瑜伽，聆聽身體的聲音。身體對於我們的言語來至於身體給我們的感覺，痛、酸、疲勞……
我在瑜伽，我在伸展，我在負重的練習，我在扭轉……我在和身體戀愛。
我在拚命的前彎，我的膕繩肌緊張，身體在試著告訴我，停在這兒，放鬆，不要再給親愛的身體施加壓力。可是我置若罔聞，繼續挑戰，我傷害了她。
我在努力的進入後彎，我的胸椎的展開已經到了極限，身體告訴我，停著。我在努力，繼續後彎，我的腰椎開始增加壓力，直至擠壓到軟骨，我傷害了她。
……
我在瑜伽，我在拚命練習，我在忘記我的身體，我在傷害我的戀人。
我在做一個傻子。
我在聆聽戀人的私語，我去體會身體伸展的魅力，我在放鬆我的肌肉，我在保護我的關節。
我沒有拚命的強迫，我在適應和愛惜我的身體。我的每一次體式練習都在聽著身體給我的反饋。
我順從於我的身體，我臣服於我的身體，在我的身體接受的位置去練習瑜伽，我在享受和身體戀愛的幸福。
我在瑜伽，我在探索我的身體，我在享受，我活在幸福中。
我在聰明的瑜伽練習
……
瑜伽有著科學的練習方法，在了解生理學、解剖學、神經學等學科的基礎上，順從於身體的狀態，仔細的聆聽身體對於每一次的練習帶來的改變。
一味的強迫自己的身體，忽視身體的狀態，那隻是練習的機器，但是與瑜伽卻越走越遠。
瑜伽是生活，學會享受瑜伽，享受生活。
做一個專注的聆聽者，和身體溝通。
