女性減肥不是吃西藥就是上跑步機,再不行就節食或手術,其實有時候不需要這麼委屈自己,香蕉減肥大家試過麼?香蕉,具有幫助消化通便的作用,因此,也能夠幫助減肥。下麵介紹幾種香蕉減肥套餐,希對愛美的MM們能夠有所幫助。
1、香蕉沙拉
把香蕉切成小塊,然後,拌上沙拉醬,再放到冰箱裏麵冷藏一會兒,幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果覺得隻有香蕉太單調,那就再放些蘋果、菠蘿之類的水果,一切視自己身邊已有的材料而定。
2、香蕉燕麥粥
這是一道絕對健康的主食哦,而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟,然後把切成小塊的香蕉放進去,再放一些枸杞,然後用文火再煮上五六分鍾就可以了。加牛奶煮,更好吃!
3、冰冰酸奶香蕉
這次的主角還是香蕉跟酸奶,但不同的是,將酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些,然後放進冰箱的冷凍室,三四個小時以後拿出來,一個酸奶香蕉冰淇淋呈現眼前。
上麵介紹的香蕉減肥套餐,希望對減肥的人群會有所幫助,這隻是輔助減肥方法,更重要的是還要多運動,一定要科學減肥,否則就算瘦了,也會患別的疾病。