菠菜營養美味，而且功效多多。也許你還不知道，菠菜還有祛斑的功效呢。香油拌菠菜，可以去蝴蝶斑，下麵小編就為你介紹它的祛斑原理。
現代研究表明，每100克菠菜含鉀500毫克，還含有豐富的維生素C與礦物質鈣，能降低高血壓病人的血壓。菠菜含有大量的膳食纖維，有防治便秘的作用。同時，菠菜還能減少老年人患視網膜退化症的危險，據認為，這是菠菜中含有的類黃酮所起的作用，類黃酮能防治眼睛黃斑變性。最近研究發現，菠菜的提取物能抑製黑色素在皮膚內沉著，有防治婦女麵部蝴蝶斑的功效，其原因可能是因為菠菜含有豐富的維生素C、維生素E和葉酸。
香油拌菠菜，做法簡便。拌菠菜，之所以選用香油，是因為香油有潤燥通便的作用，能解腸內熱，不僅能增加菠菜的潤腸效果，還可增添菠菜鮮香滑嫩的風味。老人與婦女，常吃菠菜有益。但應注意兩點，一是每次食量不宜大，以100克～150克為佳;二是脾胃虛弱者不宜吃，因菠菜性寒，可能導致腹痛和泄瀉。
菠菜四季可食，但春天的菠菜品質最佳，現在正是吃菠菜的上好時節。
做法：將新鮮菠菜洗淨，放入煮沸的水內，焯約2分鍾，撈出，控幹水後，放入涼開水中浸約2分鍾，撈出後，用手擠去水，切段，加入食鹽、香油，拌勻即可食用。
通過這麼一講解，香油拌菠菜的祛斑神奇功效就不覺為奇了吧。長有蝴蝶斑的MM可以好好嚐試一下這道菜啊，相信會帶給你意想不到的效果。
