我們的日常生活當中，每個人一旦身體出現疾病就特別容易出現上火和沒有食欲的現象，這樣往往會對疾病的恢複有一定的影響，所以身體出現問題時我們也要注意調整，下麵一起看一下經前期綜合征吃什麼比較好。
1.小米
吃小米的好處
小米含有大量的碳水化合物，對緩解精神壓力、緊張、乏力等有很大的功效。
小米怎麼吃
適量熬粥
2.香菇
吃香菇的好處
香菇含有多種維生素、礦物質，對促進人體新陳代謝，提高機體適應力有很大作用。
香菇怎麼吃
適量做湯或做菜食用。
3.山楂
吃山楂的好處
山楂內的黃酮類化合物牡荊素，是一種抗癌作用較強的藥物，有活血化瘀的作用。
山楂怎麼吃
適量生吃或泡水喝。
日常飲食雖然能夠提供給我們更多的營養價值，但是患有疾病之後飲食的調整一定要特別的注意，了解了經前期綜合征吃什麼比較好以後，希望朋友們能夠做好調整，另外患有經前期綜合征疾病要定期去醫院做好檢查。
