為了防止感染經前期緊張綜合征，我們一定要對自己嚴格要求。比如說下麵這些傷害身體的壞習慣就絕對不能要。
一、治療目標
緩解或消除軀體、心理症狀，減少對個人日常生活、人際交往、生活質量的影響；並使治療的副反應盡可能最小[3]。
二、治療方法
1、抗焦慮藥：非選擇性5-羥色胺重吸收抑製劑：非選擇性5-羥色胺重吸收抑製劑/抗抑鬱藥和抗焦慮藥較安慰劑能更顯著緩解經前期綜合征，但一部分婦女因藥物副作用而中止治療。益處：多數研究認為抗焦慮藥/非選擇性5-羥色胺重吸收抑製劑能顯著緩解一項和多項症狀。危害：大多數試驗中副反應如嗜睡、惡心、焦慮、頭痛等問題影響了患者的依從性。阿普唑侖會出現嗜睡現象，出現惡心和頭痛的比例相對較低。抗抑鬱藥常見的副反應有口幹、疲勞、惡心、頭暈。
2、溴隱停：溴隱停的副作用主要表現惡心。
3、按摩療法：按摩療法治療婦女PMS效果的證據不足。
4、認知行為療法：研究表明認知行為療法較對照組能顯著緩解經前期症狀。放鬆、行走活動、自我監督、教育、合作技巧等對婦女的症狀都有緩解，該療法有中長期治療的益處，且認知行為療法可能對較主動的患者更合適一些。
5、達那唑：評達那唑能緩解經前期症狀似乎非常明顯，許多堅持治療的婦女有一些症狀被達那唑治愈。
6、飲食補充：補充鈣劑較安慰劑能顯著緩解整體症狀，包括乳房脹痛、水腫、頭暈、腹部痙攣性疼痛。
7、利尿劑：普遍認為PMS的許多症狀是體液瀦留的結果，因此利尿劑被廣泛使用，但在患PMS的大多數婦女中。我們卻未找到有體液瀦留的確鑿證據。
8、子宮內膜切除術：月經過多的婦女行子宮內膜切除術可以緩解PMS症狀，但是對單純的PMS婦女的效果還不明確。
10、促黃體生成素釋放激素類似物(GnRH類似物：布含瑞林、戈舌瑞林、亮丙瑞林)持續用促黃體生成素釋放激素類似物超過6@個月將帶來骨質疏鬆的危險，從而限製了它的長期使用。
11、子宮切除術伴或不伴雙卵巢切除術：子宮切除術伴雙卵巢切除術後幾乎所有的經前期症狀完全消失，除非同時存在婦科問題，否則外科手術很少使用。
12、腹腔鏡下雙卵巢切除術：雙卵巢切除術後通常會使用雌激素替代治療和孕激素周期療法以防止子宮內膜增生過長和子宮內膜癌。孕激素會再次誘發經前期綜合征症狀。
13、低劑量雌激素：雌激素能緩解經前期症狀。為了避免子宮內膜增生過長和腺癌的發生，每28天給予12天的孕激素是必需的，但在一些婦女孕激素又可能誘發PMS，為了避免這種循環作用，孕激素應局部給藥(使用含左炔諾酮的IUD或孕激素凝膠)。其副反應有乳房脹痛、惡心、體重增加、頭痛及月經周期改變。經皮貼藥試驗還有皮膚敏感、色素沉著的副反應。
14、非甾體抗炎藥：非甾體抗炎藥與安慰劑相比，對於緩解一係列經前期症狀都有益處。
15、口服避孕藥：口服避孕藥較安慰劑改善經前期症狀的證據不足，剛開始使用口服避孕藥時一些婦女的PMS症狀有所嚴重。
16、孕激素(合成的孕酮樣藥物)：比較孕激素與安慰劑效果的證據不足。
17、VitB6：發現VitB6治療經前緊張作用效果的證據不足。
18、反射療法：反射學療法在緩解症狀方麵有一定的療效，反射療法包括對身體特定反射區域的人為施壓的一種方法。
19、放鬆療法：肌肉放鬆治療與閱讀休閑雜誌能顯著緩解生理症狀，肌肉放鬆療法和按摩療法較初始症狀有改善。大多數人都把放鬆療法它作為一種其他治療的補充治療手段。
20、選擇性的5-羥色胺重吸收抑製劑：選擇性的5-羥色胺重吸收抑製劑能顯著改善經前期症狀。舍曲林、氟伏沙明、帕羅西汀有明顯的效果，文拉法新被認為是一種5-羥色胺和去甲腎上腺素重吸收抑製劑。
在這個天氣越來越涼爽的天氣，很多人非常的容易出現經前期緊張綜合征的，堅持這種做法可以提高你的免疫力，平常多吃的話，一定讓你的身體強上上百倍。
