經常打嗝反酸水，那麼要注意是什麼因素引起的，如胃食管功能異常或者出現器質性的改變，以及心浮氣躁壓力大的問題，都可能會引起這些不良的症狀，建議要重視情緒的調節改善這些狀況。
1、打嗝常常是由於飲食過飽後引起的。引起打嗝的原因有多種，包括胃、食管功能或器質性改變。也有外界物質，生化、物理刺激引起。比如：進入胃內的空氣過多而自口腔溢出，精神神經因素(如迷走神經興奮、幽門痙攣)、飲食習慣不良(如進食、飲水過急)、吞咽動作過多(如口涎過多或過少時)等，而胃腸神經官能症、胃腸道慢性疾病引起胃蠕動減弱所致時則發病率頻繁且治療時不易改善。
2、發生打嗝時不要心焦氣燥，若因過飽過急飲食造成者，數分鍾內可自動緩解，因慢性病導致者在解痙、加強胃動力治療後也無大礙。不過不要在打嗝時服冷飲，也不要做劇烈運動。
3、分散注意力，消除緊張情緒及不良刺激。
4、先深吸一口氣，然後憋住，盡量憋長一些時間，然後呼出，反複進行幾次。
5、喝開水，特別是喝稍熱的開水，喝一大口，分次咽下。
6、洗幹淨手，將食指插入口內，輕輕刺激咽部。
7、將混合氣體裝入塑料袋中吸入，混合氣體中含90%氧氣和10%的二氧化碳。
6、嚼服生薑片。
8、將生韭菜洗淨，榨出菜汁後口服。
9、柿蒂(指新鮮柿子或柿餅的蒂)，煎水口服。也可酌情加韭菜籽同煎。
