預防痛風方法是要多喝水、控製體重、減少吃高嘌呤食物等。
1、多喝水：每天喝水量至少在2000毫升左右，這樣可以增加排泄量，有利於體內尿酸排出，防止痛風發作。
2、控製體重：肥胖也會引發痛風，生活中控製體重很重要，要避免吃高熱量、高脂肪、高膽固醇類食物，比如蛋糕、豬油、紅燒肉等，要經常運動，控製好體重，預防痛風。
3、減少吃高嘌呤食物：痛風跟體內高嘌呤攝入過多有關，如果吃過多高嘌呤食物會導致體內尿酸升高，尿酸會在關節內沉積形成結晶，引發痛風發作。
除了以上方法之外，平時也要減少喝酒，因為喝酒也是誘發痛風的原因。
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