吃什麼降火食療法可以降火

作者:瑤歌  時間:2016-04-07 08:57:07  來源: 大眾養生網

吃西瓜、柚子、橘子等降火食療法可以降火。

1、西瓜:西瓜是一種比較常見的水果,當中有比較多的維生素C和維生素a,在上火的時候可以適量吃西瓜,這樣可以緩解口舌幹燥,同時也可以緩解便秘。

2、柚子:柚子性涼當中的水分較高,有比較多的維生素C和膳食纖維,能起到清熱消食潤肺的功效,還能夠起到促進腸道蠕動降火效果。

3、橘子:吃橘子可以補充身體所需的維生素C能通便,還能夠預防動脈硬化。

除以上常見食物以外,也可以適量吃新鮮蔬菜,比如黃瓜、西紅柿、菠菜等。

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