按摩養生保健的時候潮流已經開始了，我們怎麼能夠不了解它呢，讓我們沒病開始防治疾病，有病治療，這樣就可以小病化無，大病化小了，不在讓隱藏的病情繼續發展蔓延，危害我們的健康了。從簡單的開始，讓我們學學按摩護眼醒腦的方法吧。
麵部功
假梳頭：雙手食指微屈，以指尖接觸頭皮，從前額到枕後、顳側至頭頂做來回梳頭動作，以頭部有溫熱感為宜，具有醒目、止痛、降壓、烏發的功效。
幹擦麵：兩手做掩麵狀，五指並攏，由額頭向下拂麵，反複做20～30次，具有醒腦、降壓、預防感冒等作用。
輕叩齒：雙唇微閉，上下牙齒輕叩20次，然後兩腮和舌配合做漱口動作20次，待唾液滿口後將其徐徐咽下，具有保護牙齒和促進消化等作用。
按太陽穴：用雙手食指指腹分別壓在雙側太陽穴上，順、逆時針方向各按揉15～20次，具有通經活絡、止痛、醒腦等作用。
軀幹功
揉胸脯：將兩手按在兩乳外上方，順、逆時針方向各旋轉揉動10～20次，具有加快血液循環的作用。
抓肩肌：以右手拇指、食指、中指配合捏提左肩肌，再用左手依上法捏提右肩肌，如此交叉進行，各捏提15～20次，具有舒筋活血、消除疲勞的作用。
擴胸廓：兩手微張五指，分別置於胸骨左右兩旁的胸壁上，手指端沿肋間隙從內向外滑動，反複做20～30次，具有寬胸、順氣、鎮痛、止喘等作用。
搓腰眼：以兩手掌按住兩側腰眼，用力往下搓至尾骶部，共搓揉30次，具有壯腰強腎的作用。
四肢功
甩雙手：雙臂自然下垂，由前向後甩動雙手30～50次，具有放鬆肩、臂、腕和指關節等功效。
旋膝蓋：以兩手掌心緊按雙膝，一起向內、向外旋轉各15～20次，具有祛風散寒、靈活筋骨的功效。
擦大腿：兩手緊抱一側大腿根部，用力下擦到膝蓋，然後回擦至大腿根，每側做10～15次，具有促進關節靈活、防止腿痛的作用。
揉腓腸：以兩手掌夾緊一側小腿肚，旋轉揉動，每側做15～20次，具有流通氣血、增強肌力的功效。
搓湧泉穴：將兩手搓熱，分別揉搓兩腳心的湧泉穴各50次，具有舒肝明目的功效。
看似簡單的方法，其中有著非常科學的道理，現在還有些人覺得西醫比中醫藥科學，那你就徹底的OUT了，因為當今的時尚潮流追逐中醫的保健治療方法也是非常流行的了。
