我們發現佛教多長壽高曾，學佛之人的身體也比較強健，那麼佛學之人是怎樣保持健康體魄的呢?其實通過研究佛家思想你會發現，最重要的養生之道就是控製好自己的心情，《淨空老法師的法語菁華錄》中就詳細的談到過佛教的養生：
“一切法從心想生”，一天到晚胡思亂想，想自己要健康長壽，想自己美貌，那是大錯特錯，沒有這個道理!
希望自己相貌美好，你的心善，你的心好，相貌自然就美好;希望自己健康長壽，你的心地清淨，不胡思亂想，自然就健康長壽，這是一定的規律!
學佛的人，說老實話，是可以不生病，甚至少生病，即使得點小病也有小病是福的道理，你真正明白這個道理，曉得修行的秘訣，確實不生病!學佛的人還有病痛，自己要覺悟，這個病痛是什麼?業障現前。
業障現前，要至心懺悔，懺除業障!那我們要怎麼懺悔?念這一句阿彌陀佛就是懺悔。我心裏隻有阿彌陀佛，沒有惡念，這是真懺悔!隻要業障懺除了，病就會好。可是真正相信的人不多，不相信的人太多太多!
諸位要知道，佛法是最高明的養身之道!養身最重要的，要懂得養心!我們身要動，心要靜;心不但要靜，心要虛。心裏頭一無所有，“身心清淨，一絲不掛”，這樣的人定會長壽，這樣的人定會不生病!
所以，諸位要想一生不生病，不胡思亂想就不生病，胡思亂想是一定會生病的。病從哪裏來?今天大家知道了，從胡思亂想來的，你想得愈多，病就愈多;不想，病就沒有了。
諸位要是有什麼病痛的人，從今天起念阿彌陀佛，什麼都不想，念上三個月,病就好了，就沒有病了，這是佛法，也是最高明的養身之道!
病有三類：一、生理病，注意保健，飲食特別要注意，藥不能隨便吃。二、魔鬼附身，冤親債主這種病，佛用調解，兩方麵調和，對方接受了，他就離開，病就好了，有人被不幹淨的東西附身，在佛堂為他誦經，做好事，給他回向，他要是接受了，他就走了，你的病就好了。三、業障病，罪業多半是前生造的，這一生福報享盡，業障現前。你年輕時要惜福、培福，把福報留在晚年享，有福就不會有業障病現前。業障病現前，佛教你懺悔業障，隻要你自己真正懺悔、改過、自新、回頭，那病就有救。把醫藥費統統捐出去做慈善事業，如果你有壽命，病就好了，如果壽命到了，你會安詳過世，不受病苦折磨。
好的相一定是好的思想波動，好到極處無過於念佛。你念得容光煥發，光彩奪人，讓人一見就生歡喜心，你念佛功夫就表現在外麵。愈念愈年輕、身體愈健康，什麼病都沒有了。病從妄想上來。貪嗔癡這叫三毒，病毒，裏麵把貪嗔癡病毒洗幹淨，外麵環境立刻改變。天天念阿彌陀佛，“老”忘記了，“病”也忘記了，他真的不老不病。
真正念佛人，真正對佛有信心的人，有病不吃藥、打針、住院，把一切放下，讓身心清淨，一心念佛求願往生，如果壽命到了，佛就來接引，壽命沒到，念幾天，病就好了。
學佛人，心要清淨，心清淨身就清淨，身心清淨百病不生，縱然有病不需要治療，不多久統統都好了。為什麼會好?你自己本身有這個能力，你要讓你的能力完全恢複。
你要好好善待自己，身體是物質，物質是法性，每個細胞都有見聞覺知，你妄念太多，妄想、分別、執著太多，每個細胞反應都不好，所以，你會老化、生病、死亡。你善待自己，心善良，思想善，行為善，每個細胞反應都良好，都變得很美，它不會衰老，你會一年比一年年輕。
把身體糟蹋掉最嚴重的是你的情緒、你的心理，“憂能使人老”，歡樂也會減損壽命。心沒憂喜，身沒有苦樂，佛法叫正受，正常的享受是心地清淨。心，不起心、不動念、不分別、不執著，對外境清清楚楚、了了分明，是慧，如如不動是定，叫正受。如果對外境動了念頭，動了感情，生起喜怒哀樂，身體就有損害，這是生命縮短的原因。
我們的身體跟地球一樣，喜怒哀樂都會讓生理產生不正常的震動，發怒是最嚴重的震動，大地震;歡喜，喜是小地震。一分鍾的大地震，要三天身體才能恢複正常，要常常發脾氣，永遠不能恢複正常。所以壽命短促。
