要問2011年哪個女明星最火，當然少不了楊冪這位新生代大美女。人們關注楊冪除了她的演技之外，就是她妙曼的身材和超級精致的麵容。很多人不禁想知道這位影視圈的大紅人工作這麼忙，為什麼還可以保養的這麼好?大眾養生網立馬為您揭開答案。
據楊冪說她是依靠保養逐步將自己調整到最佳的狀態，這樣才達到現在的身材。那麼楊冪的保養秘訣又是什麼呢?
第1招：食補
現在楊冪仍然堅持喝紅棗湯和雞爪湯，對滋養皮膚、身材發育等都大有好處。有空的時候，隋棠也會買護胸產品來用，經常是好多種牌子換著用。因為一種牌子它可能隻有幾種維生素和營養成分等，而換著用，可以彌補互相之間的不足，隻要堅持，還是很有效的。
第2招：堅持運動
楊冪從不刻意禁食，她說：“畢竟靠健康的飲食控製和運動來維持身材才是最科學的。時下流行的健身房，我以前也經常去。但現在一來沒時間，二來健身房人太多，我一去大家都在看，我就會不自在。所以現在都不去，改在家裏鍛煉。不過運動真的很重要。” 讓胸部的肌肉得到充分的運動，軟軟的肥肉變成結實的肌肉不堅挺是不可能的了。稍微適量的胸部肌肉鍛煉還是可以的。過量就不適宜了!
第3招：美容秘籍
不上節目不出席宴會的時候，她一定不化妝，不粘粉脂，讓肌膚處於完全自然的狀態下，有閑暇時間就會做做麵膜敷敷臉，讓肌膚吸收營養更加健康。
第4招：按摩胸部
楊冪曾透露讓上圍“二度發育”的秘訣：“每天用手按摩雙峰，並且在衝涼時，用冷水對著胸部下方，往上衝，如此日複一日努力不懈下，自然是效果顯著，保證胸部會堅挺，不下垂。”美女就是能抓住最有效的方法，按摩一直延續至今就是因為這個方法有效，能刺激肌膚的神經，讓每一寸肌膚都運動起來，加速了新陳代謝，身體才會改善。好比死水不動沉澱垃圾，而活水一直很清澈。原因就是因為有陳舊的東西排出，有新的東西進來。
身體也是這樣一個流動的渠道。所以關鍵要讓身體新陳代謝快!用冷水衝拍，原理是水的溫度刺激了肌膚，肌膚會條件反射會蘇醒，拍打是讓血液循環變迅速。衝拍冷水還可以讓乳暈的顏色和乳房的形狀變得更漂亮哦!何不試一試你呢?
明星不是每個人都可以當的，但擁有好身材不是明星的專利。一起學習美麗俏佳人楊冪的四大養生秘笈，讓我們也可以擁有這般令人羨慕的好身材吧!
