男人在當今社會麵臨著比以往任何一個時代都大的壓力，現代女性在職場上分得了更多的職位，同時也讓更多男性擁有更少的選擇機會。感情方麵男性比女性缺少發泄的方式，更容易“悶在心裏”，自己一個人承受與想象，這就是為什麼婚姻中女性最終長壽的多些。體力方麵，男性由於天生身體素質的原因，自願或被動的從事了更多的體力勞動。如果經常處於過度勞累情況下的男性不能得到及時的休息，結果自然是有損生命的。如果有人在以上幾個方麵都承受了很多，並壓抑於心，久而久之就縮短了自己的壽命。隻是這些隱患不會以非常突然的形式呈現出來，但這樣的情況更加讓人擔憂。
護牙能防禿頭症
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
爭取升職
英國一項調查發現，職位最低的公務員的死亡率是職位最高公務員的3倍。而工作中缺少控製權可能是一大原因。
每天吃蘋果
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
少吃肉
美國賓夕法尼亞州立大學最新研究表明，少吃肉可以減少癌症和心髒病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
降低膽固醇
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
每天曬太陽10分鍾
男人缺少維生素D會導致脫發、性欲低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。每天曬10—15分鍾太陽就可避免維生素D缺乏。
少用止痛藥
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，每日服用布洛芬等非甾體抗炎藥，使高血壓危險增加38%。
加強盆底肌肉訓練
可有效鍛煉膀胱和陰莖功能，從而防止勃起障礙和尿失禁。
看來，男性的健康要想維護還真需要花點心思來堅持。尤其是類似於曬太陽和少吃肉等都是我們從沒想到過的男性經常忽視的事情。請大家多多關心自己的健康。
