熱鬧的春節已經離我們而去了，隨著春節的遠去，寒冷的而冬季也悄悄離開了我們的身邊，伴隨而來就是溫暖的春天了。經過晚上的休息睜開眼睛春季的氣息越來越濃，忙忙碌碌。春季雖然是受到很多人喜歡的季節，但是也是各種細菌繁殖生長的好時間，是各種病症多發的季節。如很多人都感覺皮膚幹燥、咽喉不適、疲勞乏力等等的現象，那麼在生活中如何來預防和緩解這樣的症狀和不適的感覺呢？其實喝水就會起到很好的作用的。下麵小編就為給大家推薦三杯水，不妨多喝點。讓您能健康的享受春季的美好。
第一杯水：
養膚水
材料：柿葉、薏苡仁、紫草。
北京電力醫院營養科主任崔軍特別推薦柿葉，它有潤肺通便的作用，常有人用它來製作保養皮膚的湯水，經常喝能促進新陳代謝、利小便、通大便。去中藥店就能買到。
將柿葉、薏苡仁和紫草加水用文火煮15到20分鍾就行，濾渣取汁後加冰糖調味，這樣裝瓶後帶到單位去喝。
薏苡仁護膚的效果也很不錯。崔軍介紹，薏苡仁富含維生素B1、B2，能使皮膚光滑，並有利尿、消水腫的作用。以前年輕人起青春痘的時候，家裏的老人就會用薏苡仁來熬粥，可以幫助肌膚盡快恢複。此外，紫草也有涼血活血、清熱解毒、滑腸通便的作用。
第二杯水：
祛火水
材料：槐花、茯苓、新鮮山楂。
山楂去核搗爛後，與茯苓放鍋中煮十分鍾，濾渣取汁，然後用此汁泡槐花，加冰糖就行。槐花有清熱解毒、涼血潤肺的功效，在以前，不少地方就有蒸槐花的傳統，把它當作祛火的好零食。除了清火，茯苓還有增強人體免疫力的作用。
這杯水由於加入了山楂，味道更好，還有降脂的作用。崔軍稱，自己的血脂就有點高，平時就喜歡拿這個來泡水喝，淡淡的甜味，很容易入口。
第三杯水：
清咽水
材料：柿餅、胖大海、羅漢果。
清咽水也很好做。將柿餅放碗裏頭，用蓋子蓋緊，隔水蒸15分鍾後切成片，然後再與胖大海、洗淨搗爛的羅漢果一起放杯子中，用開水泡5分鍾就行了。
胖大海、羅漢果都是經典的清火良方，泡水後飲用，有清咽止痛、止咳消腫的作用。崔軍介紹，有的人會選擇將荷葉、甘草等也放進去，這樣口感會感覺更清爽些。不過需要提醒的是，柿餅上的柿霜有涼血、清熱、利咽作用，是個好東西，別給洗掉了。
看了上麵的介紹，大家看看這這三杯水起到的巨大作用吧！在春天來臨之際，您如果有身體的不適，不妨就來嚐試著飲用這三種很有效的水吧，常喝保健康，青春與你交！
