提到養生人們最想要知道的就是女性養生,任何一個人都應該很好的去認識自己身邊的問題的,女性養生的問題就是大家都要很好的去認識的,大家要保護好自己的健康,所以對於養生的問題人們要更加清楚的去認識的,及時的解決自己身邊可能會出現的問題,人們的身體健康還是需要大家自己不斷的去努力的,接下來就要為大家介紹一下冬季女性養生茶都有哪些。
一、活血養顏——玫瑰圓肉茶
材料:玫瑰果3克,桂圓8顆,洛神花2克,幹玫瑰花2克,白冬瓜糖10克,水300毫升
做法:先將桂圓清洗、瀝幹,備用;然後在鍋裏加水煮沸,再放玫瑰果,玫瑰花,洛神花進去蓋蓋,煮3—5分鍾;最後加入白冬瓜糖、桂圓拌勻即可。
功效:玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶,而桂圓及白冬瓜糖則調味及養氣功效;在此茶中,若加入法蘭西玫瑰,則能緊致皮膚及淡化皺紋。
二、化瘀調經——當歸丹參茶
材料:當歸8克,丹參(切片)8克
做法:將全部材料用熱水清洗一遍,然後將當歸及丹參放入杯中,加入200—300毫升沸水衝泡,加蓋悶25—35分鍾,即可飲用。若服用當歸不適,可以減少當歸的量。
三、女人補血養氣——黑豆茶
材料:黑豆100克,蘇木10克,紅糖適量,水800毫升
做法:首先將黑豆洗淨、瀝幹,備用;然後在鍋裏放入800毫升水,再將黑豆、蘇木倒入,煮熟;煮熟後將黑豆及蘇木撈起,最後加入紅糖,攪拌融化即可。提示!黑豆可以做菜哦,而且黑豆的營養成分還有很多呢。
功效:黑豆的功效高於黃豆,黑豆有壯腰補腎、對抗衰老、烏黑發質、補血益氣等。
四、活血補氣——玫瑰黨參茶
材料:玫瑰3克,黨參6克,甜菊0.2克
做法:將所有的材料有熱水洗一遍,然後用沸水直接衝泡5—10分鍾即可。
功效:玫瑰活血美容,黨參補氣,健脾,益肺;甜菊用於調味,甜度極高。
五、補腎養肝——何首烏枸杞茶
材料:何首烏10克,枸杞10克(枸杞容易上火,可以減少
做法:先將何首烏及枸杞0清洗幹淨,然後用開水衝洗,再將何首烏及枸杞放入杯中,衝入沸水200—250毫升,加蓋燜20分鍾即可。
功效:何首烏味甘,苦澀,能補腎養肝,益精血;枸杞可清肝明目,治療腰酸腿軟,尿頻尿多。
養生茶是非常的多的,所以大家在選擇的時候就要特別的認真。任何一種養生茶都可能適合大家,也可能並不適合,這就提醒大家在選擇的時候一定要特別的認真。關於大家身邊的問題大家要及時的去了解的,關於大家身邊的問題大家應該多少了解一點,為了讓更加都的人更加好的生活,大家一定要對疾病的常識和養生的常識進行了解,這樣才能讓人們放心的生活的。