很多人都不知道應該怎麼養生，下麵就給大家介紹一種最簡單的養生方法，也是從網上下載的一篇文章，其實就是關於泡腳的方法，有一個網友覺得這個辦法最簡單，也是很容易起到養生的效果，所以拿出來讓大家好好的分享一下，如果有需要的話，可以按照網友的做法天天的堅持，說不定也一定有意想不到的效果的，這個還是要根據下麵的文章來操作，不能夠盲足的去做。
本人體質一直很虛, 畏寒特嚴重,一到冬天腰臀部感覺非常的冷.無論穿多少衣服, 睡覺時手腳冰冷很難溫起來.為了這,吃了N多補腎的東西但一點效果也沒有, 自看了馬老師的"泡腳法"後, 就毫不猶豫地實施這個最簡單舒服的泡腳法,到現在堅持一個月了. 總結幾點如下:
泡腳的好處:
1.原來一到冬天全身發癢的症狀消失了.
2.原來隻有兩個拇指有月牙現在其他的三幾個有隱約可見的月牙了.
3.頭皮少了很多
4.天冷時腳不再冰涼難入睡.
尚未收到效果:
1. 腰臀部仍畏冷.
2.泡腳後感覺睡眠不怎麼踏實
注意:
1.吃東西後不宜泡腳, 泡腳時也不宜同時吃東西. 有一次因感覺肚子有點餓,吃了點超市買的快食豆腐幹及半個小蛋卷後開始泡腳，結果到睡覺時胃漲痛得睡不著，大便不出。用手按摩肚子一會好不容易睡了個把小時後又胃漲痛得難受醒了。就這樣一直難受得睡不著。過了一小時左右胃開始翻江倒海，然後惡心，起來把吃的東西吐了才能入睡，第二天上午還有胃漲感。到第三天才恢複正常。
其實泡腳也不簡單的認為隻要用熱水就可以，其實泡腳也是用一些方法來做的，特別是上麵了解一些關於泡腳的注意事項，這樣以後泡腳的時候就特別的需要注意，所以天天泡腳，肯定會有一天起到很不錯的效果的，一旦有人覺得泡腳很好，而且能夠很好的保證睡眠質量的話，那麼一定要堅持，不僅能夠讓女性朋友養顏，而且能夠有養生效果。
