如果上了四十歲年紀的女人還不注意自己私處的保健護理的話，那麼在生活中女人會經常誘發婦科病的發生，要知道女人隻有做好私處的保健護理才能夠有效的預防婦科病，特別是已經四十歲的女人做好私處的保健護理工作預防婦科病是非常重要的，要知道四十歲的女人身體健康狀態已經不年輕，身體的各個功能已經開始下降，所以這個時候女人還不注意自己私處的保健護理，那麼這個時期的女人是很容易招來婦科病的。
四十歲女性：調節腺體分泌，我要零衰老！
40歲是女人的分界線，此時卵巢分泌的雌激素開始減少，月經期變得不規則，陰道幹澀變得很嚴重，而且鬆弛的現象也會愈發明顯，甚至在性愛時會有疼痛的感覺。此時你也會發現，自己的衰老現象在加重，而且身體總有力不從心的感覺。於是，你不禁會歎息：“唉，真地開始老了！”真的一定會這樣嗎？
食補幫你潤滑，感受重來的性福
對於40歲以上的女人來說，想要增強陰道的濕潤度，單純地使用外用潤滑劑不能從根本上解決問題，並且容易產生依賴性。這個時候，食補是最為有效的方法。一定要多吃大豆、花生、玉米、蠶豆、芸豆這些帶皮的穀物，因為其中含有豐富的維生素B2，能積極參與體內細胞生長、代謝機能，幫助調節腺體分泌、保護黏膜細胞，從而增加私密處的含水量。而這幾種食品的最佳烹飪方法就是在清水中加入花椒、大料、鹽等調料後，煮熟即可。這樣食用營養最全，效果最佳。
50秒平躺鍛煉，還V地帶活力
月經不規律、性愛次數減少，讓陰道內肌肉功能降低，從而導致彈性也有所缺失。所以，通過有效的運動令陰道內肌肉重新恢複活力是此時的重點。你可以試試這樣做：平躺，雙膝向上彎屈，膝蓋並攏，在縮緊臀部的同時收縮陰道、尿道，以達到同時運動的目的。每個收緊的動作最好堅持數秒再放鬆，每日堅持30次以上，3個月後，你就會發現變化。另外，適當的體育鍛煉也會增強你的活力。
女人日常想要做好私處的護理保健那麼就要注意調節腺體分泌了，日常四十歲女人私處保健要注意保持私處濕潤，日常女人可以通過飲食方法來保持陰道的濕潤，女人經常吃些粗糧也是能夠幫助女人有效的調節腺體分泌，當然了，這個時期的女人飲食保健不能不注意多吃果蔬做好飲食保健護理工作了，要知道四十歲女人護理私處也是需要做好飲食護理的。
