目前我們身邊有大多數人都會因為各種各樣的原因所以麵臨著各種各樣不同的壓力或者狀態，所以就會有很多人的情緒整天起起浮浮上上下下一點都不穩定，特別是現在正在談戀愛期間的一些女孩子，但是就情緒來說女孩子的話最好還是不要整天情緒起伏太大，因為那樣不穩定的情緒會對自己的皮膚真的不太好。
心態就是指對事物發展的反應和理解表現出不同的思想狀態和觀點。
世間萬事萬物，你可用兩種觀念去看它，一個是正麵的，積極的；另一個是負麵的，消極的。這就象錢幣，一正一反，該怎麼看，它完全決定於你自己的想法。心態管理的目的主要是將負麵的情緒轉化成積極的情緒，不斷排除實現目標的情緒幹擾的過程，最終形成積極健康的心智模式。
管理工具市場上有很多，但是針對心態管理的不算很多，旗幟行動力係統作為基於五項管理的行動力提升軟件，是一款很好的心態管理工具，推薦大家使用。
行動係統總結了成功人士所需要具備的8種心態並給予了闡釋，通過每天自我總結和反思，對自己的心態進行評分，係統會自動生成你每月、每周的心態動態曲線圖，讓你更清楚的認識自我，更好的調整自己的心態，培養積極、主動、達成目標的習慣。
學會減輕負麵情緒
第一：學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的欲望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限製，隻要你對事物的欲望適當的降低，會贏得更多的求勝機會。（所謂退一步自然寬．）
第二：學會關愛自己，隻有多關愛自己，才能有更多的能量去關愛他人，如果你有足夠的能力，就要盡量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。
第三：遇到心情煩躁的情況的時候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的輸理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。
第四：多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。很多人都是由於羨慕別人，而始終把自己當成旁觀者，越是這樣，越是會把自己掉進一個深淵。你要相信，隻要你去做，你也可以的。為自己的每一次進步而開心（事是不分大與小的，複雜的事情簡單做，簡單的事情認真做，認真的事情反複做，爭取做到最好）
我們女人的身體構造其實是不能經常生氣或者悲傷的，我們應該經常讓自己保持良好的心態這樣才能給我們的人生增添更光明的色彩。所以大家真的應該多看些向今天講述這些方法的書或者節目，讓自己可以每一天都開開心心的去做任何一件事情。快快樂樂的去做我們的事情，事情就會讓我們快樂起來。隻有我們自己能夠重視起來這些問題，我們的身體才會更加康健，煥發青春的色彩。
