現在，青年人白頭發的數量在不斷的增多，很多人，都不明白自己為什麼會突然長這麼多白頭發。白頭發的增多給很多人內心有很大的傷害。給白發患者多一些關心，他們才會對生活有多些的希望。其實，長白頭發是因為我們身體缺乏某種維生素。我們隻要對症下藥，就能夠有效地抑製其生長。讓白發人群重新收獲擁有黑發的快樂，消除其內心的悲傷。
有些人的白發往往集中在某一個部位，就要引起注意了，這可能是髒腑健康出現了問題。比如，白發集中在前額，可能預示著脾胃失調，這類人可以嚐試早晚多喝一些黑米粥調養脾胃，滋潤頭發；集中在兩鬢的人，有可能是肝火旺盛，這類人的飲食要以清淡為主，比如多吃芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿卜等，不良情緒也是誘發肝火的原因，所以兩鬢容易斑白的人春季不妨多外出踏青、放風箏，調理情緒，釋放肝火；若後腦勺集中出現白發，可能提示腎氣不足，從中醫角度來說，栗子能補脾健胃、補腎強筋、活血止血，因腎虛導致白發的患者可以適當多吃些。
過早長白發雖然令人生厭，但是可以預防。“腎藏精，主骨生髓，其華在發。”頭發的生長與脫落過程，反映了肝腎、氣血的盛衰。中醫認為，五色中的黑對應五髒中的腎，黑色食品一般都有助補腎，且含豐富的蛋白質及頭發生長所需要的微量元素，有利於滋養和保護頭發。因此，建議平時多吃一些黑色食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等，對預防白發有一定效果。
青少年出現白頭發容易使其產生自卑的心理，所以對於白發增長青年化，我們應該要積極地關注這些孩子的心理。同時對於白發增長的趨勢，我們應該積極研製藥物去改善其繼續發展下去的趨勢。即使你現在有許多白頭發，你也不必擔心，隻要平時你積極地關注自己的飲食，加強鍛煉，多吃些水果蔬菜之類的水果，就一定會對你的白發生長有改善作用。
