女性天生的特殊生理特征，眾使每個月都會有那麼來例假的幾天。那麼月經是否正常來的量與多少這對女性的健康來說都是有一定影響，生活中就有很多的女性，在這方麵存在著一些問題。比如說月經來的時候量非常的少一兩天就過去了，這對於健康來說也是有影響的。正常的應該是四五天為最佳，那麼量過於少的話對女性的健康來說也是有一定危害。所以我們在生活中要了解一些，這方麵的健康知識保護身體。接下來小編就為女性朋友們詳細的介紹一下，月經量少在生活中我們應該怎麼樣調理呢？
月經量少的原因
1、過度節食的女性會發生月經量少。
2、作息無度的女性容易發生月經量少，因為女性在經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分抽縮，就會產生月經量少，甚至閉經。
3、生悶氣或相遇重要魂魄刺激和心理創傷，都容易導致少女月經量少。
4、另外可能是子宮內膜本身的原因，如子宮內膜結核引起內膜病變或人工流產、刮宮引起子宮內膜薄等。
5、內分泌原因，如各種激素分泌異常或不排卵等。
6、腫瘤、子宮發育不全等疾病。
月經量少怎麼調理
1、來經前一個星期生冷不要吃(這是一定要注意的)對於月經正常的人來說，來經前或來經時吃生冷沒什麼，但對於月經不調的人是一定要注意的。
2、月經來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水。
3、月經來最好不要讓自己太勞累了。
4、人的心情和壓力都會影響月經的正常，所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。
5、來經的時候最好不要下冷水，一般來說月經來是可以下冷水的，但對於月經不正常的人來說，最好還是不要下冷水。
6、經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質;應盡量控製劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。
月經量少發黑怎麼辦
月經量少顏色黑可能是經血在宮腔內停留時間較長或者婦科炎症所致，由於經血混雜了脫落的子宮內膜碎片，子宮頸粘液和陰道上皮細胞，所以看上去顏色發暗，不像皮膚破損所流出的血那麼鮮紅，並且在月經血中還摻雜著一些小薄碎片。三聯閱讀
1、有可能是宮寒引起，應避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等虛寒性的食物等。
2、建議口服婦炎康試試，嚴重的建議輸液抗炎治療或中西結合治療。這個疾病比較頑固，見效後或治愈後應該鞏固一定的時間。
3、另外注意同房前夫婦雙方清洗外生殖器，而且動作一定不要太粗暴。
4、保持良好衛生習慣，如經期、產後一月內避免同房。
通過小編的介紹你現在對，月經量少在生活中如何調理的方法都掌握了吧！那麼掌握了這些好的方法就在生活中好好運用吧！您的身體如果出現這樣的狀況就用這些好方法來進行調理，這一段時間以後一定會有所改善，你的健康來說會有很大的促進作用。
