好的習慣可以讓你受益一生，同樣不好的習慣可以摧毀醫一生，但是好習慣不是一天養成的，勵誌書籍上說21天可以讓你養成一個習慣，大家可以試試用21天養成一個對自己身體有益的習慣，以下就是小編為你總結的對身體有益的習慣，仔細閱讀好好記在心裏做一個擁有無數好習慣的健康人吧！
買個鬧鍾，以便按時叫醒你。貪睡和不守時，都將成為你工作和事業上的絆腳石，任何時候都一樣。不僅要學會準時，更要學會提前。就如你坐車去某地，沿途的風景很美，你忍不住下車看一看，後來雖然你還是趕到了某地，卻不是準時到達。”鬧鍾”隻是一種簡單的標誌和提示，真正靈活、實用的時間，掌握在每個人的心中。
忍受孤獨。每個人都有孤獨的時候。要學會忍受孤獨，這樣才會成熟起來。年輕人嘻嘻哈哈、打打鬧鬧慣了，到了一個陌生的環境，麵對形形色色的人和事，一下子不知所措起來，有時連一個可以傾心說話的地方也沒有。這時，千萬別浮躁，學會靜心，學會忍受孤獨。在孤獨中思考，在思考中成熟，在成熟中升華。不要因為寂寞而亂了方寸，而去做無聊無益的事情，白白浪費了寶貴的時間。
管住自己的嘴巴：管住自己的嘴巴。不要談論自己，更不要議論別人。談論自己往往會自大虛偽，在名不副實中失去自己。議論別人往往陷入雞毛蒜皮的是非口舌中糾纏不清。每天下班後和你的那些同事朋友喝酒聊天可不是件好事，因為，這中間往往會把議論同事、朋友當做話題。背後議論人總是不好的，尤其是議論別人的短處，這些會降低你的人格。
俗話說的好，播種一份行為，收獲一份果實，堅持好的生活習慣就能收獲一副健康的體魄。而重要的是要堅持一份好習慣不是一蹴而就的事，需要持之以恒的心態，同樣也需要意識到健康的重要性，堅持一個好的習慣一天兩天不會看到效果，隻有長期的堅持一個好的習慣才會收獲健康。如果你關愛你的親人，你就要提醒他督促他養成健康習慣，並且你們一起堅持下來，之後就等待健康給你的好消息吧!
