眼睛是人類心靈的窗戶，人與人的交往與眼神的交流有著千絲萬縷的關係！隨著生活節奏越來越快，我們的眼睛越來越疲倦，當我們工作時間超過60分鍾，我們就應該停下來讓眼睛休息一下，也可以站在高處遠眺，讓眼睛放鬆。隨著我國經濟的不斷發展，逐漸步入了信息化時代，電腦、電視、手機都已經充斥到了我們的生活中，成為我們不可或缺的一部分了，保護好我們的眼睛顯得尤為重要。
眼睛是一個極其精細的器官，如果一旦遭到損害，就很難修複，甚至根本無法修複。研究表明，亞洲人多發近視可能和人種有關，因為在亞洲的近視人群中屬於病理性近視的高度、超高度近視患者特別多。那麼。怎樣保護眼睛呢？
舒適的光線，可以得到良好的視覺信息，光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良的影響.因此青少年平常看書的書桌應有邊燈裝置，其目的在於減少反光，以降低對眼睛的傷害。
使用電腦最佳保護眼睛的顏色值是色調”（Hue）設為85，“飽和度”（Sat）設為90，亮度” （Lum）設為205。
詳細的設置方法：打開控製麵板中的“顯示”選擇外觀(appearance)－高級(advanced)，然後在項目(items)那欄選窗口(windows)，再點顏色(color) －其它顏色(others)，然後把Hue(色調)設為85，Sat(飽和度)設為90，Lum(亮度)設為205。然後單擊添加到自定義顏色(Addtocustomcolors)，按“確定”...一直確定。 把窗口設成綠色之後，再來把IE的網頁背景也變成養眼的綠色吧：打開IE，點擊工具(TOOLS)，點INTERNET選項(INTERNETOPTIONS)，點右下角的輔助功能(Assessibility)，然後勾選不使用網頁中指定的顏色(ignorecolorsspecifiedonwebpages)，然後點“確定”退出。
看到我們詳細的介紹後，不知道那麼愛惜自己的你有沒有發現自己其實一直在用眼過度呢？信息時代的到來，近視眼一直在持續增長，為了你的美麗，他的她的美麗，為了不淪為眼鏡的奴隸，你們還在等什麼？快點告訴身邊的你我他吧！告訴他們這個秘訣，讓身邊的人一起美麗起來，一起健康起來。為眼睛的自由戰鬥，為自己的美麗戰鬥。
