特別是對於女孩子呢很容易出現麵色很黃，因為貧血就容易出現問題，所以更應該預防貧血帶來的很大的並發症，特別是女孩子呢身體要好好的調治好，如果平時不重視膳食，而且很容易出現麵色黃的問題，一旦麵色不好看，而且營養缺乏的話，臉上的氣血肯定是不好的，而且對於身體來說氣血肯定是很好的，隻有平時重視保養，也就是要好好的了解一下心情變化，隻有這樣才能夠預防麵色發黃的問題。
麵黃是一種表現，臉色黃的原因有很多，如心情緊張、抑鬱、煩悶的人，體內某些營養物質就會消耗愈多而呈現不足，尤其是貧血患者，麵黃者更常見。
貧血屬於中醫學內傷血虛”、虛勞亡血”、虛黃”的範疇，貧血患者出現麵黃多提示疾病的嚴重性，常伴有其他伴隨症狀，如乏力、懶言、少動，容易困倦等等。
貧血麵黃首先應該糾正貧血，明確貧血的類型及時進行治療，輕度麵黃者可在中醫師的指導下采用中醫藥膳食療方進行調治，推薦如下：
豬肝綠豆粥
粳米100克，綠豆50克，淘淨，加水熬成稀粥，出鍋前加入豬肝片（100克量），豬肝熟爛後即成，日服三次。此方具有清熱養血、潔膚褪黃之功效，適用於血虛氣弱引起的麵色蠟黃。
酸棗仁桂圓羹
酸棗仁30克，桂圓肉15克，紅糖10克，粳米100克。前兩味洗淨，切成小粒，一同入鍋，加粳米（淘洗幹淨）和1000克清水熬煮成粥，出鍋前調入紅糖，早晚食用。此方具有補益心脾、安神潤膚之功效，適用於心脾氣血不足導致的肌膚幹燥、麵色萎黃。
貧血需要重視的食療方法呢上麵說的很多了，而且做法也是很簡單的，隻有平時按照上麵的一些具體方法來做的話，肯定是能夠預防臉色發黃的問題，特別是一些有效的調養方法呢大家應該重視一下，特別是利用上麵的一些具體的做法呢有效的補充身體的各種缺陷的，所以針對這樣的一些肌膚問題肯定是應該及時的關注一下，特別是麵色發黃一定要有理由的，隻有平時及時的補養身體的缺陷才重要。:10.5000pt; mso-font-kerning:0.0000pt; " > 銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。
5、魚類及海產品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。
女性一定要重點的保護好乳房，特別是上麵說到的一些海產品呢特別是能夠補充好身體的，特別是女性乳房呢應該很好的關注飲食健康，尤其是上麵的一些海產品呢真的是挺管用的，特別是能夠避免出現一些內分泌失調的疾病，所以乳房需要女性朋友好好的保護好它，隻有這樣才能夠更健康的，而且乳房美好了才能夠更加的顯出女性的魅力的，所以女孩子生活中一定要特別的多吃一些海產品。
