在日常生活中，我們經常能夠聽到周圍有大多數人在說，“肉生火，魚生痰，豆腐白菜保平安”這句話。大多數人對於“痰”是這麼認為的，但是，在中西醫中卻有著一種不同的見解。
西醫所說的痰，主要是指人體呼吸道的分泌物，是下呼吸道感染的常見症狀之一。中醫所說的痰則內涵更廣。從性質上講，中醫將痰分為有形和無形。有形之痰看得見，摸得著，能聽見聲。除了老百姓熟知的能咳出的痰，能用手摸到的甲狀腺結節、脂肪瘤，以及急性胃腸炎導致的腹中轆轆作響的“痰飲”也是有形的痰。無形之痰則潛伏在體內，看不見，摸不著，但可以通過望、聞、問、切判斷痰的存在。
望。主要是望形體、望舌苔。中醫講“肥人多痰濕”，就是指肥胖的人體內多有“無形之痰”。脂肪具有“痰”的汙濁、黏滯、稠厚的特性，由體內水濕中的汙濁部分凝聚而成。皮膚油膩、身材肥胖，是痰濁內阻的表現。舌苔厚膩，是水濕汙濁最直觀的表現。
聞。主要是聞氣味。體內痰濕嚴重的人，一般體味較大，口氣也較重。
問。過多的痰飲水濕沉積在體內，就像一塊浸滿了水的海綿，這樣的人常常覺得身體沉重乏力、倦怠遲緩。追問病史，很多還有高血糖、高血脂、高血壓、高尿酸血症等問題。
切。切肌膚、搭脈象。痰濕的人皮膚表麵常可摸到腫塊，如脂肪瘤、腱鞘囊腫、甲狀腺結節、腫大的淋巴結等，摸上去手感柔韌，這都是痰的表現。脈象上以滑脈居多，有如珠子在光滑的盤子上滾動一般。
我們在平時應該注意預防痰的形成，就應該要重視在日常生活中調理好我們自己的體質。對痰濕體質的這些人來說，日常飲食要選擇清淡，少油少鹽，少冰少糖，在吃飯時間進食的速度要緩慢，食用的飯量也要稍微節製一點；適當的多吃一點化痰祛濕的食物，比如海帶、冬瓜、白蘿卜、扁豆、洋蔥、薏苡仁、紅小豆、紫菜、白果等這些食物之類的；在日常生活中，我們還應該要注意經常鍛煉自己的身體，這樣才能夠調理好自身身體的正氣，也能夠讓我們的讓我們強身健體，把“人體內的這些垃圾”都給清除幹淨。
