隨著科技的發展經濟水平的提高，現代人的生存壓力大大增加。人們不再滿足於溫飽，而是希望有更好的生活條件。因為這樣的理由，一大批青年人中年人投入了奮鬥的潮流大軍。然後小編卻知道，這些人大多脖頸，腰不太好。長期埋頭於電腦，低著頭工作寫文件，使身體健康處於危險之中。所以今天小編要介紹的就是中醫的兩種按摩療法。絕對沒有副作用，幫助你擁有更好的身體！工作閑暇時，下班後，每天按摩一會，就能讓自己有精力繼續工作下去 。
專家介紹，臨床上還有很大一部分腰痛都和腎虛無關，濕熱、寒濕、氣滯血瘀等都可導致腰痛。特別是回南天濕度大，很多腰痛都和濕邪有關，拔罐可祛除體表的濕邪，疏通經絡以緩解腰痛。
腰痛拔罐常取俯臥位、俯伏坐位。有腰椎間盤突出的病人，脊柱中間不宜拔罐。腿彎處的委中穴拔罐對腰痛療效好。一般拔罐時間為10～15分鍾，大罐吸拔力強，可適當縮短時間，否則可能會起皰。拔罐後宜適量飲用些熱水，促進代謝廢物從皮膚或小便排出。局部瘀血尚未消退時，不應再於原部位重複拔罐。
另外，還可以采取兩種按摩方式緩解腰部不適。第一種方式是摩腰，即摩擦熱雙手掌，置於腰部，上下搓動。第二種方式是叩腰，即雙手握空心拳，反手背後，以雙手拳背著力，有節奏地叩擊骶部和腰部。手法要平穩，力量由輕到重，有振動感。可先從骶部向上叩擊至腰背部，再從上向下擊至骶部，如此反複。特別是腰眼(在腰部第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸凹陷中)、腎俞(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)、委中(膕橫紋中點)這些穴位要重點叩擊。
當然小編希望大家不要因為工作使身體受到損害，要學會勞逸結合，千萬不要顧此失彼。工作很重要，因為他能夠讓我們擁有更好的生活，但是身體更重要，隻有擁有了好的身體才有精力去繼續努力工作啊。所以長期疲勞工作的你們還等什麼呢，多運動，多按摩，選擇中醫按摩手法，為了美好的生活，為了未來，前進吧！
