現在有很多小孩子都特別的喜歡吃零食，他們總是在應該吃飯的時候不好好吃飯，然後再吃完飯以後跟家長要特別多的零食。有的家長會對小孩子的這種習慣給予糾正，但是也有的家長會放縱小孩子的這種習慣，不管他們什麼時候想吃零食，家長都會馬上滿足他們。但是小孩子吃零食其實是一個特別不好的習慣，經常吃零食對於身體是沒有好處的，而且還有可能影響到小孩子的身體發育，現在我們就來了解一下，小孩子吃零食的危害究竟有哪些呢？
香、脆、甜、酸、鹹等多味的小食品，如話梅，奶糖，巧克力等是小孩最喜歡吃的食品。往往正餐時飯不吃，而這些食品不離口，結果孩子越吃越瘦小。
不時的攝取零食，勢必使腸胃得不到充分休息，消化液的分泌減少，引起腸胃功能失調。同時，過多地吃甜食，糖在腸道中容易發酵產氣，使肚子產生飽脹感，食欲使大受影響。這樣孩子就處在似飽非飽的饑餓狀態，所需營養不足，阻礙了正黨生長。此外，吃零食必用手，有時因手沒洗幹淨而感染了疾病，如急性腸胃炎、腸蟲症等。在這種情況下，孩子每天的營養又如何保證呢？
當然，這些小食品也不是絕對不能給孩子吃，關鍵是要適量適時。飯後用些糖果還是可以的，但量要少，次數不宜多，更不能以吃零食度日。 孩子愛吃零食怎麼辦
常見到一些孩子整頓飯不想吃，總愛吃零食，長期下去就會影響他們的身體健康。造成兒童吃零食的原因主要有下麵兩點：
有的家長過分嬌慣孩子，一切由著孩子的性子來，孩子要吃什麼，就買什麼，走著也吃，站著也吃，久而久之，養成了吃零食的習慣。
有一些家庭飲食沒有規律，吃飯時間或早或晚，不能養成定時定量的習慣。有時做飯晚了，又怕孩子餓著，就給孩子吃餅幹、糕點之類零食，使孩子的胃腸負擔加重，消化係統的功能紊亂而降低食欲，到吃飯的時候都吃不香了。
孩子吃零食是一種不衛生的壞習慣，老師和家長都要引起注意，要花大力氣教育孩子改變吃零食的習慣。
矯正的方法應注意以下幾點： 一、 曉之以理
家長要結合具體事例，通過多種途徑教育小學生不要吃零食，江青吃零食對人體健康發育的危害，讓小學生從思想上真正認識到吃零食的壞處。在全班學生教育的基礎上，教師要注意做好個別學生的工作，分別找愛吃零食的小學生談話。首先了解他們的生活習慣和一天裏的飲食情況，然後提出具體要求，如告訴他們在飯前一個半小時，不能吃零食。過幾天後，教師要詢問學生的飲食改變情況，發現有進步，應及時表揚；反之，要給以適當的批評，幫助他們克服吃零食的習慣。三是進行家訪或開家長會。教師和家長積極配合，共同幫助學生改掉吃零食的壞習慣。
小孩子如果經常吃零食的話，對於正餐吃的就會比較少，但是零食往往不能夠給孩子的身體發育提供營養，在這種情況下孩子就很容易出現發育不良的情況，影響到孩子長身體。現在街上的很多零食衛生質量都不達標，那些零食裏麵往往都有很多的食品添加劑，經常吃零食的孩子就會特別容易生病，身材的發育也會出現異常的情況。家長如果希望孩子能夠成長發育的更好一點，一定要幫助他們改掉經常吃零食的習慣，還是要讓孩子好的在家裏麵吃飯，這樣才能夠成長的茁壯而且聰明。
