刷牙差不多是我們在很小的時候我們的父母呢就會教我們使用牙刷刷牙啦，怎麼說呢，小米覺得啊刷牙啊應該是我們每個人都應該學會的技能呢，因為刷牙會使我們的牙齒變得幹淨讓我們的口腔也會變得清新起來，會給我們的健康打造一層保護層。所以啊，我們真的要學會刷牙，學會正確的刷牙方式呢。因為錯誤的刷牙方式會對我們的牙齒傷害很大，會讓我們的牙齒早早的就掉光了呢，下麵啊，小米就來和大家一起學習正確刷牙的方法吧，還沒掌握正確刷牙方式的朋友們，你們可要看仔細啦。
刷牙的正確方法
成人刷牙的正確方法：水平顫動拂刷法(改良Bass刷牙法)
水平顫動拂刷法是一種有效清除齦溝內和牙麵菌斑的刷牙方法。水平顫動主要是去除牙頸部及齦溝內的菌斑，拂刷主要是清除唇(頰)舌(齶)麵的菌斑。具體操作如下：
1.將刷頭置於牙頸部，刷毛指向牙根方向(上頜牙向上，下頜牙向下)，刷毛與牙長軸大約呈45°角，輕微加壓，使刷毛部分進入牙齦溝內，部分置於牙齦上。
2.從後牙頰側以2～3顆牙為一組開始刷牙，用短距離水平顫動的動作在同一部位數次往返，然後將牙刷向牙冠方向轉動，拂刷頰麵。刷完第一個部位後，將牙刷移至下一組2～3顆牙的位置重新放置，注意與前一個部位保持有重疊的區域，繼續刷下一個部位，按順序刷完上下牙齒的唇(頰)麵。
3.用同樣的方法刷後牙的舌(齶)麵。
4.刷上前牙舌麵時，將刷頭豎放在牙麵上，使前部刷毛接觸齦緣，自上而下顫動。刷下前牙舌麵時，自下而上顫動。
5.刷咬合麵時，刷毛指向咬合麵，稍用力作前後來回刷。
刷牙可謂是我們早晚都要做的一件事情，隻有空腔健康啦，我們才能夠舒服的愉快的品嚐美食呢，另外啊，擁有一口整齊的健康的牙齒也是非常重要的呢，所以啊，我們要從現在開始養成健康的刷牙方式哦。
