很多人都不知道自己其實在睡覺的時候是會發生很多令人尷尬的事情，比如常見的磨牙習慣，磨牙也有可能是大家睡覺的一個壞習慣，也有可能是因為身體的健康出現了問題，但是不管是什麼原因如果磨牙大家要注意查找原因，當然了，還有其它一些情況也是會導致大家在睡覺的時候磨牙，睡覺磨牙有可能是腸胃疾病或者內分泌失調導致的，但是這些都不是常見的原因導致的磨牙。
1、胃腸道疾病與內分泌紊亂等其它因素
有的人平常飲食不規律，導致胃腸道疾病，內分泌紊亂以致引起磨牙症；另外，有的人有時晚間吃得過飽，入睡時腸道內積累了不少食物，胃腸道不得不加班加點地工作，由於負擔過重，會引起睡覺時不自主的磨牙。另外尿酸增多症、甲亢、過敏、膀胱應激症等可能與磨牙症有關係。
2、不良生活習慣、睡眠姿勢不當
起居無規律，晚餐吃得過飽，睡前劇烈運動，單側咀嚼、咬鉛筆、經常口中咬東西成習慣的人也容易患磨牙症，同時，睡眠中側臥位和腹臥位睡眠姿勢也容易產生磨牙症。這些姿勢使下領受壓不均勻，關節位置改變，牙齒形成幹擾接觸致頜肌張力增加，表現出咬牙或磨牙。
偶爾磨牙不必過於擔心
成人發生磨牙的現象通常暗指在情緒上有壓力，或有牙齒或下顎的問題。心理學家認為，磨牙症是由於無法表示憤怒和憎恨、或者無能力表示情欲所導致的一種現象。從精神角度分析，磨牙代表一種心理狀況，特別是生氣、焦慮、憤恨、悲觀時，顯得更為突出。當人為逃避潛意識的心理壓力時，夢中或睡眠中會磨牙。偶爾磨牙對健康影響很小，不必過於擔心。但長期磨牙或每次入睡後磨牙時間太長，則能反映心理上及生理上的問題，需要及時就醫。
大家在生活中如果經常出現磨牙的話，首先不要驚慌也不要懷疑自己患上了什麼疾病，因為睡覺磨牙很多時候找出來的原因都是因為自己在生活中的一些小習慣導致的磨牙，所以大家磨牙的時候要細心認真的找出自己磨牙的原因 ，如果大家磨牙嚴重的話那就要注意找牙科醫生來幫忙了，不要自己忍著。
