大腦是人們很重要的一個部位，所以大家在生活中要注意大腦的保健護理工作要做到位，日常生活中，大家保健護理大腦要注意經常鍛煉自己的大腦，要知道大腦要是缺乏鍛煉的話大腦的反應是會慢慢變遲緩的，所以大家想要自己的大腦在生活中反應靈敏的話，日常就不要讓自己的大腦休息太久，大腦休息太久的話也是會偷懶的，日常大家鍛煉腦部的是可以選擇各種各樣的方法進行鍛煉。
1.有規律鍛煉腦部
勤奮的工作和學習往往可以使人的記憶力保持良好的狀態。對新事物要保持濃厚的興趣，敢於挑戰。多下象棋、圍棋，可以使大腦精力集中，腦細胞會處於活躍狀態，從而減緩衰老。此外，適當地有意識記一些東西，如喜歡的歌詞，記日記等對記憶力也很有幫助，OL美眉們不妨每周安排一小時的腦部訓練，幫助擺脫困擾，同時可以培養一定的記憶習慣，比如：對一定要記住的事情寫在筆記本上或寫在便條上，外出購物或出差時列一個單子，將必須處理的事情寫在日曆上等都是一些可取的記憶方法。
2.多鍛煉身體
鍛煉不僅健身也健腦。要讓大腦在適當的體育活動中得到鍛煉，經常參加體育鍛煉的人，肌肉中儲存氧氣的“肌紅蛋白”也多，氧氣采購站——肺的攝氧量也大。充足的氧氣供應，能及時把勞動和用腦時的代謝產物乳酸和二氧化碳迅速排出體外，而不至於產生疲勞。同時，運動還能增加大腦的重量和皮質的厚度，可以幫助發掘腦的智力。科學家們發現，運動時由於精神奮發，心情舒暢，因而又促進了大腦釋放出特殊的化學物質，這對促進記憶力和智力的發展都有良好的作用。
大家在生活中鍛煉大腦做好保健護理工作，可以選擇鍛煉大腦的記憶力或者訓練大腦的反應能力都是對大腦有鍛煉保健的作用，在生活中大家經常下棋對大腦的鍛煉效果是最好的，經常下棋不但能夠鍛煉大腦，同時還具有休閑娛樂的功效一舉兩得，大家在生活中鍛煉大腦還可以經常運動鍛煉身體給腦部加氧。
