春暖花開，萬物複蘇，人體肝氣當令，整整一個冬天蓄積在體內的陽氣，跟著春天轉為向外生發到一年中最旺盛的期間。 所謂“上火”，實踐是中醫所談的一種致病要素，有外感、內生之分。並且上火和心思狀態也有密不可分的聯係，堅持達觀積極的生活態度，很多“火”就不會產生了。 那麼怎麼清火呢？首先要找準出處。隻要如此，才幹疾速方便麵的找出人體火氣之所在，為清火工作找準方針，下麵的工作就好做多了啊。
根據各個不同髒腑的症狀，中醫將上火分為心火、胃火、肝火、肺火、腎火，而分清楚這些火氣的差異之後，就可以用一些常用的食物、藥材輕鬆應對了。
其次再對症下藥。
心火：症狀表現為心悸、失眠等。用“蓮梔”煮湯可清心火：其中蓮子可以補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。梔子可瀉火除煩，清熱利尿，涼血解毒。
肺火：症狀表現為咽幹疼痛、咳嗽胸痛、口鼻幹燥、潮熱盜汗、手足心熱等。可用川貝雪梨湯清肺火：川貝母可清熱潤肺，用於肺熱燥咳、幹咳少痰等症狀。梨也有生津、潤燥、清熱等功效。
胃火：症狀表現為牙齦腫痛、口臭、易饑、便秘等。石膏可以清熱、除煩、止渴，用於治療胃火所致頭痛、牙痛等。綠豆清涼解毒，對熱性體質及易患瘡毒者尤宜。
腎火：表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾。動物腎髒具有補腎益精作用，是中醫學“以髒養髒”理論的具體體現。枸杞子也有補益腎陰的功效。
肝火：症狀表現為頭暈脹痛、麵紅耳赤、口苦咽幹、急躁易怒等。菊花有清肝明目、清熱散結的功效，可用之治肝火上炎、目赤腫痛、頭痛、暈眩等症。
如今外麵處處都是春暖花開，一片蒸蒸日上的現象，這就是的我們產生了一個幻覺，以為外麵的食物樣樣都是誇姣的，本來這現已是大錯特錯了，春氣盡管現已向我們走來了，但是我們的身體的火氣也會隨之變得足夠起來，這就會使得火氣也在增加，人的身體也會變得不舒服起來，隨之脾氣會變得非常的差勁，到了這個境地，我們就應當想到需求清一下火氣了，否則會嚴峻的影響到我們春天的作息，我們應當好好地用上麵的方法去去掉火氣，還自個一個新鮮的身體。
