大家知道脂肪肝嗎，我們這邊很多人多有脂肪肝，特別是那些比較富態的人最容易得了，這是一種很嚴重的病，發病率很高，特別是那些平時不怎麼運動的，習慣宅在家裏的人們，現在有電腦了，人們生活提高了，都步入小康社會了，就不喜歡鍛煉了久而久之，疾病就來了，我們大學生也是，平時除了上課，其他時間都是躺在床上或者坐在電腦桌子旁打遊戲，很少有積極參加活動的。那麼到底怎麼才容易得脂肪肝的，一起來看看吧！
一是不吃早餐。上午的工作、學習耗能很大，老不吃早餐就會引發營養不良和代謝紊亂，從而誘發或加重脂肪肝。
二是不正點吃飯。不少中青年人由於工作忙，為了盡早處理完手頭事情，常錯過飯點，這也會埋下脂肪肝隱患。
三是早餐、中餐瞎對付，晚餐特別豐盛，有時還會加一頓夜宵。長期在晚上進食高熱量、高蛋白、高脂肪食物，又缺乏相匹配的運動，就會導致營養過剩，天長日久易形成脂肪肝。
四是不正經吃飯，靠零食充饑。這種情況以女性居多，雖然肚子填飽了，但大量高熱量、低營養的食物入肚，也會導致熱量超標、營養不均衡，從而引發脂肪肝。
這些不好的生活習慣，讓我們得了這麼個不好的病，給我們的生活帶來了不少的壓力，那麼我們現在要做的就是遠離它，首先就是要養成良好的生活習慣，早睡早起，天天吃飯，天天吃好早飯，不要挑食，不能偏食，多吃蔬菜水果，少吃肉，要經常鍛煉，平常的時候要跑跑步，我們的生活有規律了，才能更健康。同時也要分享給身邊的朋友啊，大家一起為了健康奮鬥！
