我們人的一生呢，需要接觸到的東西很多很多，不論是我們吃的東西也好還是用的東西也好都會帶有一點點的細菌呢，或許我們用肉眼看不見但是呢其實它們也還是存在的呢，隻是我們平時下意識的忽視了而已呢。從另外一個方麵來說呢，我們人體是很容易受到外界的影響的呢，我們會因為外界的空氣不好啊或者是水質不好啊，都會損傷到我們的身體健康呢，所以啊，我們呢，就要好好的注意好自己的身體健康，注意一些生活細節，爭取做到排毒這一步。下麵呢，就請大家和小米一起來看看吧，我們身體裏麵到底含有哪些毒素，這些毒素對於我們的健康來說又有多大的傷害呢？
人沾惹了各種俗氣後，會產生多種毒素，如果不做好清理，則會影響到身體的健康水平，而人體中的毒素可分為七種：氣毒、汗毒、宿便、尿毒、脂毒、血毒、痰毒，根據不同的毒素有不同的排毒方法。
氣毒
氣毒分為外來和內生。外來是指我們所吸收到的空氣中的毒素，每個人每天會吸入1000多升空氣到肺中，許多細菌、病毒、粉塵等有害物質都會進入到體內，內生則是指人在正常呼吸後所產生的二氧化碳等廢氣。兩種毒素累積，可能會出現呼吸係統疾病、如咳嗽、肺炎，甚至肺癌等。
治療方法：大口的吸入幹淨的空氣，大口的呼出濁氣，可清洗肺部。
汗毒
汗水是通過毛孔排出來的，人體很多垃圾都能依靠這種方法排出來，但若是不能順利出汗，則會積累在體內，形成一種毒。
治療方法：運動是最好的方法，或者做點家事，總之適當的出汗是最好的。
宿便
大便排泄不僅將我們每日所食的東西排出體外，還能清除許多的垃圾，要知道排便可清除身體中50%的毒素。
治療方法：每天早上空腹喝一杯水，養成習慣，若是腸胃還不適，那麼可適當的加些蜂蜜水；平時還應該多食麥片或全麥麵包，睡覺前或早上醒來，都可以在肚子上做做按摩，以促進腸胃蠕動。
脂毒
如果平日裏多食大魚大肉，則容易讓血脂升高，體重增長。
治療方法：飲食多注意，多攝入山楂、黑木耳、黃瓜、白菜、各種粗糧，以及絕大部分的紅色蔬果，它們都能排毒。
血毒
飲食太過混亂，而且多含有食品添加劑，這類食物一旦堆積在血液裏，則會肝功能的失調，解毒效果也會大打折扣。
治療方法：喝綠茶，清血毒，或是多吃些葡萄、西瓜、綠豆等也能幫助解毒。
痰毒
一起床就發現自己有一兩口痰，但有些人則會一天到晚都有咳不完的痰，這就是痰毒堆積的症狀，可能是由於飲食不當或是由於肺出了問題。
治療方法：多喝些蘿卜、百合、杏仁、銀耳、梨，可有助於潤燥、排痰；尤為一提的就是大白蘿卜，可補氣化痰，每天吃一天，咳痰症狀會有所緩解。
健康的身體需要我們自己用心的照顧和保養，我們隻有不過多的接觸那些精細加工的食物啊，不過多的食用一些些的快餐啊，平時的飲食清淡點，保證好的睡眠質量，那麼我們的身體一定會是棒棒的呢。
