我們都知道現在外麵的空氣汙染特別嚴重，尤其是在一些工業城市，居民們就很少能夠看到藍藍的天空，白色的雲彩，一般都是被一些灰蒙蒙的物質遮蓋住天空，讓人心情很低落。同時，這些汙染物質也會侵害人們的健康，說的嚴重一些，如果平時出門不注意保護自己，很可能會容易受到空氣汙染的侵害。而在我們的家裏麵，其實也是存在室內空氣汙染的。
有關專家介紹，家庭室內空氣汙染主要包括兩大類：
一、氣體汙染物
1.如廚房煮飯炒菜產生的一氧化碳、氮氧化物及強致癌物。
2.室內裝飾材料、化妝品、新家具等散發出的有毒有害物質，主要有甲醛、苯、醚酯類，三氯乙烯、丙烯腈等揮發性有機物等。
3.人本身也是空氣汙染源之一，有關數據顯示，每人每天呼出約500升二氧化碳氣體，人的皮膚散發的乳酸等有機物則多達271種。
4.據測定，居室內一支香煙的汙染比馬路上一輛汽車的汙染對人體的危害還要大。
二、微生物汙染物
如細菌、病毒、花粉和塵蟎等。室內潮濕的地方，容易滋生真菌，造成微生物汙染室內空氣。真菌在大量繁殖的過程中，還會散發出令人討厭的特殊臭氣。這些生物汙染可以引起房屋使用者的過敏性疾病及呼吸道疾病等健康損害。因此，可以說“家庭環保”的重點就是要消滅這些汙染來源，這樣不僅對家庭成員的健康提供了保證，同時也會減少對外部環境的汙染。
下麵向您介紹一些改善室內空氣質量的方法：
1.在您裝修房屋的時候，要選擇帶有環保標誌的綠色裝飾材料。
2.要充分發揮抽油煙機的功能。無論是炒菜還是燒水，隻要打開灶具，就應把抽油煙機打開，同時關閉廚房門，把窗戶打開，這樣有利於空氣流通，消除汙染物。
3.馬桶衝水時放下蓋子，平時不用時盡量不要打開。
4.水箱中最好使用固體緩釋消毒劑，並選用安全有效的空氣消毒產品來淨化空氣。
5.打掃衛生時，有條件的最好使用吸塵器，或者用拖把和濕抹布。如用掃帚，動作要輕，不要把灰塵揚起加重空氣汙染。盡量不使用地毯、“雞毛撣子”。
在我國的南方，大部分的家庭都是要安裝空調的，否則家裏熱起來簡直沒法待，不過，小編建議，家裏麵使用空調的話，最好還是安裝一台換氣機。最好是能夠安裝一台換熱器，這樣的效果是最好的，而且排出來的冷風能夠把屋子裏麵的空氣抽進去加熱，讓屋子裏麵的空氣時刻保持新鮮。如果經濟狀況不允許的話，在家裏麵放一台空氣淨化器也是可以避免室內空氣汙染的。
