在這個把胸部豐滿堅挺作為美麗的時代，大部分女性都希望自己的胸部可以更大一點點，試著嚐試五花八門的豐胸辦法。比如，多吃木瓜黃豆之類具有豐胸效果的食物，使用那些宣傳的效果誘人的豐胸保健品，甚至有人不惜花費大量金錢，承受皮肉之苦，做豐胸美容手術。這些方法或許都有讓胸部變大的神奇之處。比較關鍵的是，在讓胸部變大之前，我們必須采取方法，確保就是胸部不因為某些習慣變小了。某些壞習慣確實會讓胸部變小。
1、隻吃素不吃葷。很多女孩子為了保持苗條的身材，隻吃素不吃葷，這樣不僅會導致胸部長不大，還會對身體的健康產生不良影響。
2、日常喝水少。有營養專家指出，人體每天要吸收2000毫升的水，而很多女生每天的喝水量是不夠的，不僅會傷害到乳房的健康，還會影響身體健康。
3、喝太多咖啡。有研究表明，女生每天喝三杯及以上的咖啡，胸部會縮水。因為，女生體內含有的特殊基因跟咖啡因碰撞在一起會產生化學反應，從而使胸部變小。
4、胡亂按摩。很多女生會通過按摩穴位的方式來豐胸，但是，錯誤的按摩方式起不到功效，記錯了穴位一樣是徒勞無功。
5、不合理的節食減肥。節食減肥是很多女生會選擇的減肥方法，可是身體還沒瘦下來，胸部卻變小了。這是因為，胸部裏有大量的脂肪組織，節食減肥會導致營養補給的不足，會致使胸部變小。
6、隨意使用豐胸產品。女生豐胸的方法包括很重要的一項，就是塗抹豐胸乳液。但是市場上的豐胸產品質量參差不齊，女生無法辨別真偽，隨意塗抹產品也會造成對胸部的傷害。
7、胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤。許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實，過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚後或孕育前後，女性的乳房大小會發生變化，選購胸罩就要調整尺碼，應試過之後再買。
8、運動傷害。適當的運動有助於乳房的健美，但是過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運動時會感到胸罩是個累贅，因此不戴胸罩，這樣容易使胸部曲線走樣。特別是跑步、跳繩等，運動時更要注意保護胸部，避免胸部下垂。
9、服用避孕藥。用避孕藥來去除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。因為避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，長期服用避孕藥會打亂女性的內分泌平衡，造成月經不調，隻會使胸部越來越小。
食物豐胸方法，使用比較長的時間才能有效果，至於宣傳可以短時期內變大的豐胸保健品，未必真的如此。越來越多的女性選擇做豐胸手術。這項手術有很多隱患，容易紊亂女性激素，盡量不要做，真的考慮好了各項得失，下定決心去做，務必要去正規機構，不要隨便找個醫療技術水平沒有保障的小診所就做了。
