文章導讀:： 鍵盤和鼠標的選用有些消費者甚至覺得幾十塊錢能用即可，其實你錯了！如果是不經常使用電腦的人群可以將就用下這類產品， 如果你的工作和生活離不開電腦的話，小編勸你盡量買一款人體工程學鍵盤、鼠標，因為這類產品在使用舒適度方麵具有很大的優勢，鍵盤的敲擊力度、鍵程等等都 有關係。長期使用廉價鍵鼠會使手部疲勞程度加倍，針對這個問題也谘詢了下我們鍵鼠編輯，他給大家推薦了一套價位300元左右針對人體工程學的鍵鼠（非廣 告），分別是微軟人體工程學4000鍵盤、和微軟IE3。
是“鼠標手”嗎?
章之前說件有趣的事情，在大學的時候有人問過我這樣一個問題“你每天摸的最多的是什麼？”，當時作為開玩笑回答了“鼠標”。現今電腦已經成為辦公的必需 品，試問各位網友你們每天摸的最多的是什麼？？相信鼠標和鍵盤的答複首當其衝，這也導致了新時代的職業病——鼠標手。
對於長時間使用電腦的上班族來說，患上鼠標手的幾率極高，提前預防，進行腕部運動必不可少。正確的使用鼠標，對於預防鼠 標手現象同樣不能忽視。鼠標最好選用弧度大、接觸麵寬的人體工程學垂直鼠標，有助力的分散，另外保持手臂完全放鬆.手指彎曲的程度保持在半握拳狀態.以確 保手臂的垂直將會舒緩屈肌和伸肌緊張狀態，上麵這些知識泛泛之談那麼什麼叫“鼠標手”？“鼠標手”有什麼症狀？我們應該怎樣預防和治療呢？看完這篇文章也 許會對你有所幫助。
什麼叫“鼠標手”？
“鼠標手”通俗而狹義的講就是“腕管綜合症”，是指人體的正中神經、以及進入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產生的症 狀，主要會導致食指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感。現代越來越多的人每天長時間的接觸、使用電腦，這些上網族多數每天重複著在鍵盤上打字和移動鼠 標，手腕關節因長期密集、反複和過度的活動，導致腕部肌肉或關節麻痹、腫脹、疼痛、痙攣，使這種病症迅速成為一種日漸普遍的現代文明病，有人將這種不同於 傳統手部損傷的症狀群稱為“鼠標手”。
其實簡單來說，“鼠標手”是因為使用鼠標而導致的上肢（手臂、手腕、手掌、手指）不適，都應該稱之為鼠標手或是鼠標傷害，除了上述手指手部的症狀，更包括肩部甚至頸部的不適，手腕和前臂的疲勞酸漲，手腕的僵硬，手掌的酸澀。
什麼誘發“鼠標手”？
我們同事的手腕，很明顯已經磨出得紅腫或者已經成了繭子，這也是鼠標手的症狀之一。我們現在使用的鼠標，依然保持 了四十多年前發明之初的基本外型，鼠標‘趴’在桌麵，左右按鍵與桌麵平行，操作這種鼠標，手腕背伸一定角度，掌側與桌麵接觸積壓，使腕管處壓力增大，長期 反複的擠壓摩擦，使通過的神經和血管受損傷，產生相應的症狀。不單單是腕部，由於使用時肩部有一定外展角度，前臂旋轉扭曲，長時間的操作會導致肩頸和手臂 的疲勞不適。
如果你有這些症狀需要注意了！
主要表現為手部逐漸出現麻木、灼痛，夜間加劇，常會在夢中痛醒。不少患者還會伴有腕關節腫脹、手動作不靈活、無力等症狀。下述的症狀的發生應高度懷疑鼠標手的發生：
1、手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛，不適。
2、手部刺痛，麻木，冷。
3、握力和手部各部位協同工作能力降低
4、夜間疼痛。
5、疼痛可以遷延到胳膊，上背，肩部和脖子。
那麼怎麼預防“鼠標手”，還有需要什麼注意事項呢？下麵將會進行詳細講解，不容錯過！
要說怎麼遠離“鼠標手”其實最簡單的方法就是不用鼠標！（Orz……不帶扔板磚的）,汗……當然上麵那句話是廢話，那麼我們應該注意那幾點呢？
正確選用人體工程學鼠標、鍵盤：
鍵盤和鼠標的選用有些消費者甚至覺得幾十塊錢能用即可，其實你錯了！如果是不經常使用電腦的人群可以將就用下這類產品， 如果你的工作和生活離不開電腦的話，小編勸你盡量買一款人體工程學鍵盤、鼠標，因為這類產品在使用舒適度方麵具有很大的優勢，鍵盤的敲擊力度、鍵程等等都 有關係。長期使用廉價鍵鼠會使手部疲勞程度加倍，針對這個問題也谘詢了下我們鍵鼠編輯，他給大家推薦了一套價位300元左右針對人體工程學的鍵鼠（非廣 告），分別是微軟人體工程學4000鍵盤、和微軟IE3。
