難事9:要剖腹產?還是自然產?
除非有特殊不宜自然產的因素,否則站在醫師立場,會建議一般正常孕產的媽媽,選擇自然產。
不過,除了必要因素的剖腹產之外,許多媽咪也經常在要不要自然產中猶豫不決,因此,提供兩者優缺點的比較表,讓媽媽可以自我考慮決定。
難事10:產後身材會恢複嗎?
懷孕時的體重增加,與產後身材回複有密切的關係,徐瑞祥醫師建議最適合的孕期增加體重為11-13公斤,不過,多數孕媽咪可能胖超過15公斤,對於產後身材恢複有很大的影響。
隻要經過一番努力與毅力,很多女性可以在半年至一年左右恢複孕前身材,但如果沒有刻意重視,通常母親可能會比孕前增胖一個衣服尺寸,甚至更多。
貼心建議
1.懷孕九個月平分成三期,建議懷孕初期體重應增加約1-2公斤,中期及後期則平均每周增加約0.4公斤為宜,每月約2公斤。
2.產後盡量哺喂母乳,可消耗身體熱量。
3.坐月子期間飲食重質不重量。
4.產後可穿合身的塑身內衣,對於身型的雕塑頗有幫助。
5.積極的運動、注意飲食內容,有助於身材恢複。
以上盤點出的10件最令孕婦擔心的事都有給出貼心建議,準媽媽們可以參考著排解困惑,相信每一位準媽媽們為了寶寶的健康成長都能克服孕育期間出現的各種不良反應各種擔心。