早上起床皮膚浮腫、痘痘，是女性最容易出現的皮膚問題，不過這些都不是大問題，隻需要睡前7部曲，就能輕鬆搞定;要怎樣才能美美的睡一覺起床還是美美的呢?今天小編就為大家整理睡前皮膚保養訣竅，幫助大家告別眼睛浮腫、痘痘肌。
1. 睡前第一步：
睡前別吃宵夜 如果你不想早上起床，看到臉腫得像大餅一樣，睡前兩小時一定要忍住不吃東西，尤其是含鹽量高的食物。
2. 睡前第二步：
睡前別喝飲品 MM們前喝點小酒能有助睡眠與健康，但過量的話血管膨脹，造成水腫。尤其是混合酒類、含糖汽水果汁更容易導致水腫喔!
3. 睡前第三步：
仔細卸妝並洗兩次臉 如果不想隔天起床時發現眼妝沒卸幹淨而變成國寶熊貓眼，前一天可以洗兩次臉。第一次用乳霜狀卸妝品，然後使用膠狀洗臉產品洗淨油汙。洗完臉後用上保養品保濕，避免皮膚幹燥。
4. 睡前第四步：
給眼睛來點咖啡因 如果想要減緩眼睛水腫與黑眼圈，可以嚐試民間流行的敷茶包、敷熱湯匙等。是因為咖啡因有收縮血管的功效，能讓黑眼圈轉淡。
5. 睡前第五步：
煩人痘痘變不見 發現臉上有痘痘怎麼辦，睡前可以用一層抗痘痘消炎的產品，再用藥用透氣膠帶貼起來並輕輕壓一壓，隔一天，你就會發現痘痘變小，而且也不紅腫了。
6. 睡前第六步：
做做床上小運動 睡前在床上做點小運動，不但能讓你的身材更加好。比如抬抬腿。另外，可以敲膽經、延伸拉筋、空中踩腳踏車、後踢等等都有提臀瘦大腿的作用喔。
7.睡前第七步：
正確保養晚上睡前可以用牛奶、蜂蜜調成眼膜，敷在眼角容易長出皺紋的地方，塗抹後輕柔的按摩5分鍾，再保持25分鍾後洗去即可。當然也可以直接購買有補充膠原蛋白防皺的眼膜來進行眼部護膚。
溫馨提示：美容覺對肌膚好處非常多，不僅是美白肌膚、淡化斑點、減輕臉部浮腫的好時機，也是調節人體代謝護膚美容的好時機哦!
